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Séances en présentiel au studio de Lamothe-Montravel, au 16 chemin de l'anglais. Le coaching est aussi proposé à distance, avec des formats individuel, duo et collectif.
Associer CrossFit, Hyrox et travail fonctionnel permet d’aller droit au but : construire une séance utile, dynamique et adaptée à l’objectif du jour. À Lamothe-Montravel, Simon Barat propose un coaching sportif pensé pour progresser avec méthode, que vous cherchiez à reprendre une activité, à gagner en force ou à préparer un objectif plus exigeant.
Le cadre repose sur un suivi individuel et des formats variés : coaching perso, coaching duo, cours collectifs ou coaching à distance. Chaque séance s’organise autour d’un programme ajusté, avec des repères clairs sur l’échauffement, le contrôle du mouvement, le renforcement musculaire et le retour au calme. L’idée est de vous aider à avancer avec un cap lisible, sans perdre de vue la qualité d’exécution.
Cette approche convient aussi bien à une remise en forme qu’à une perte de masse grasse, une prise de masse musculaire ou une préparation de compétition. Le travail peut intégrer du cardio-training, des exercices fonctionnels, des étirements et des temps de respiration pour garder une pratique complète et cohérente.
Le studio accueille des séances en présentiel, dans un cadre équipé et structuré. Le coaching individuel permet d’aller au plus près de vos besoins, tandis que le coaching duo crée une dynamique motivante à deux. Les cours collectifs offrent un format plus vivant, avec une énergie de groupe qui peut aider à rester régulier dans l’effort.
Le coaching à distance répond, lui, aux personnes qui souhaitent suivre un programme depuis chez elles ou organiser leurs entraînements avec davantage de souplesse. Un programme One Shot est aussi proposé pour celles et ceux qui recherchent une formule ponctuelle, plus ciblée.
Les publics accompagnés sont variés : adultes qui reprennent le sport, personnes en retour de blessure, sportifs en phase de réathlétisation, adhérents de salle, ou encore personnes qui souhaitent travailler leur condition physique à domicile. Le fil conducteur reste le même : remettre du mouvement, de la confiance et de la régularité dans la pratique.
La préparation physique occupe aussi une place importante pour les objectifs de compétition, avec une attention portée à la progression, à la récupération et à la qualité du geste. Le travail peut s’inscrire dans une logique de performance, mais aussi dans une recherche plus simple de bien-être et de santé au quotidien.
Le ton du coaching est chaleureux, direct et encourageant. L’accompagnement vise à créer une relation de confiance, utile pour tenir dans la durée et garder le cap quand l’effort devient plus exigeant. Selon votre niveau, le contenu des séances peut être ajusté pour rester stimulant sans devenir décourageant.
Installé à Lamothe-Montravel, au 16 chemin de l'anglais, le studio s’adresse à celles et ceux qui recherchent un coach sportif de proximité, avec un cadre stable et des repères simples. La prise de rendez-vous se fait sur rendez-vous, avec des modalités qui permettent d’entrer dans la pratique de façon progressive et adaptée.
Que votre objectif soit de retrouver de l’énergie, de structurer vos entraînements ou de viser une préparation plus spécifique, l’accompagnement proposé garde une ligne claire : du concret, de la régularité et une progression construite séance après séance.
Informations professionnelles publiques consultées le 16 août 2026.
Le plus simple est de venir avec une tenue dans laquelle vous pouvez bouger librement, une gourde et, si vous en avez, les informations utiles sur votre pratique actuelle ou vos antécédents sportifs. La première séance sert surtout à faire le point sur vos objectifs, votre niveau et vos habitudes. Le coach peut ensuite ajuster l’intensité, les exercices et le rythme de travail pour que la séance soit cohérente dès le départ.
Le coaching s’adresse à plusieurs profils : adultes qui reprennent le sport, personnes qui veulent perdre de la masse grasse, travailler une prise de masse musculaire, préparer une compétition ou reprendre après une blessure. Les personnes qui s’entraînent déjà en salle peuvent aussi y trouver un cadre plus structuré. Le format peut être adapté en individuel, en duo, en collectif ou à distance selon l’objectif recherché.
Le studio est installé à Lamothe-Montravel, en Dordogne, au 16 chemin de l'anglais. C’est un point de rendez-vous pratique pour un coaching en présentiel, avec un cadre dédié à l’entraînement. Les personnes qui viennent de la commune ou des environs peuvent y accéder pour des séances individuelles, duo ou collectives, selon le format choisi.
Le coaching duo se déroule à deux, avec un suivi plus rapproché et un programme partagé entre les deux participants. Les cours collectifs rassemblent davantage de personnes et créent une dynamique de groupe plus marquée. Le premier format convient bien à un binôme qui veut avancer ensemble ; le second plaît souvent à ceux qui aiment l’énergie collective et un cadre plus rythmé.
Les deux sont possibles. Le studio accueille les séances en présentiel, mais un coaching à distance est aussi proposé pour les personnes qui préfèrent s’entraîner chez elles ou organiser leur pratique avec plus de souplesse. Selon le besoin, le suivi peut donc se faire sur place, en duo, en collectif ou via un programme à distance.
La fréquence dépend de votre objectif, de votre niveau et du format choisi. Certaines personnes viennent pour un suivi régulier en coaching perso, d’autres optent pour des cours collectifs ou un programme à distance sur plusieurs semaines ou plusieurs mois. Le plus pertinent est de fixer un rythme compatible avec votre récupération et votre disponibilité, puis de l’ajuster au fil des progrès.
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