Sigita Vergnes - Professeur de yoga à Chantilly

Dès les premières minutes d’une séance, l’attention se pose sur le souffle, l’alignement et la qualité de présence. Le cadre invite à entrer progressivement dans la pratique, avec des enchaînements accessibles, des postures tenues avec précision et des temps de relâchement qui laissent au corps le temps d’intégrer.

Un yoga traditionnel, vivant et structuré

Sigita Vergnes enseigne le Hatha Yoga et le Mai Ram Yoga, dans une continuité fidèle au yoga traditionnel. La pratique s’appuie sur des repères clairs : pranayama, asanas, Surya Namaskar, contre-postures, relaxation guidée et respiration abdominale. L’ensemble compose des séances à la fois dynamiques et posées, où le travail corporel soutient la concentration, l’énergie et l’équilibre intérieur.

Le karna vinyasa yoga et les séquences de vynaysa apportent du mouvement, tandis que les temps de méditation et de relaxation ouvrent un espace plus calme. Cette alternance convient autant à celles et ceux qui cherchent à retrouver de la souplesse qu’à ceux qui souhaitent renforcer leur corps, apaiser le mental ou cultiver une pratique régulière.

Des cours collectifs pensés pour différents profils

Les cours collectifs de yoga s’adressent à un public large : débutants, pratiquants réguliers, tous âges, ainsi qu’aux femmes enceintes selon les formats proposés. Le rythme collectif crée un cadre motivant, sans rigidité, avec des consignes qui permettent à chacun d’ajuster l’intensité à ses capacités du moment.

• travail de la respiration et du souffle
• postures et contre-postures
• relaxation guidée en fin de séance
• temps de recentrage et de concentration

Cette organisation convient à une pratique de bien-être globale, en lien avec la souplesse, le renforcement musculaire, le sommeil, la colonne vertébrale et l’apaisement du quotidien.

Présentiel, visio et replay : une pratique qui s’adapte

Les séances sont proposées en salle, avec aussi des options en visio et en replay. Ce format permet de garder un lien régulier avec la pratique, même lorsque les contraintes de déplacement ou d’emploi du temps sont plus fortes. Les cours collectifs restent le socle principal, tandis que les supports à distance offrent une continuité appréciable.

Des retraites yoga sont également proposées ponctuellement, en France et à l’étranger. Elles prolongent le travail du cours dans un cadre plus immersif, avec une place plus large donnée à la respiration, à la méditation, à la présence à soi et à l’expérience du groupe.

Tarifs, essai et organisation des cours

Le planning comprend plusieurs formules : cours à l’unité, abonnements mensuels, trimestriels ou annuels, carte de cours, ainsi qu’un cours d’essai. Des réductions sont prévues pour certains publics, notamment les étudiants, retraités et demandeurs d’emploi. Les personnes qui souhaitent découvrir la pratique peuvent ainsi commencer simplement, puis choisir le format le plus adapté à leur rythme.

Les séances sont proposées à Chantilly et à Lamorlaye, avec des créneaux en soirée et en matinée selon les jours. L’ensemble dessine une offre souple, ancrée localement, tout en restant ouverte à la pratique à distance et aux retraites.

Une approche qui relie corps, souffle et présence

Au-delà des postures, l’enseignement met l’accent sur l’expérience complète du yoga : respiration, concentration, détente, énergie et stabilité intérieure. Les temps de Bhakti Yoga, de méditation ou de relaxation guidée viennent enrichir la séance sans la détourner de son ancrage corporel. Pour les personnes qui recherchent une pratique sérieuse, humaine et régulière, ce cadre offre un point d’appui clair et vivant.