Charlotte Nansot – Professeur de yoga à Coye-la-Forêt

En cours collectifs, en séance individuelle, à domicile ou lors d’ateliers, Charlotte Nansot propose un yoga qui s’adapte au rythme et aux besoins de chacun. Installée à Coye-la-Forêt, elle reçoit aussi des personnes du secteur de Chantilly, Lamorlaye et Gouvieux, avec des formats pensés pour les adultes, les enfants, les femmes enceintes et les jeunes parents.

Un yoga qui s’ajuste au niveau et à l’objectif de chacun

Son enseignement s’adresse autant à celles et ceux qui découvrent le yoga qu’aux pratiquants plus réguliers. Selon le format choisi, la séance peut être plus dynamique avec du vinyasa, plus enveloppante avec du yin yoga, ou plus douce pour retrouver de l’aisance dans le corps. Le hatha yoga et le yin yang yoga complètent cet éventail, avec une attention particulière portée à la respiration, à la mobilité et à la qualité du geste.

Charlotte Nansot accompagne également des publics spécifiques avec des propositions adaptées : yoga prénatal, yoga postnatal, yoga enfant ou reprise douce. L’idée est de permettre à chacun de pratiquer avec des repères clairs, sans forcer, tout en gardant une vraie progression dans le temps.

Respiration, relâchement et travail corporel

Au-delà des postures, la pratique met en avant le souffle et la conscience corporelle. Les séances peuvent intégrer du pranayama, des exercices de respiration, du relâchement myofascial, des étirements, du gainage ou encore du renforcement musculaire selon le type de cours. Cette variété donne une place à la fois à la détente, à la tonicité et à la concentration.

Les personnes qui recherchent un yoga plus apaisant trouvent un cadre propice au lâcher-prise, tandis que celles qui souhaitent retrouver de l’énergie ou de la vitalité peuvent s’orienter vers des formats plus rythmés. Le travail reste progressif et lisible, avec des consignes accessibles et une vraie place donnée aux sensations.

Des formats pour le quotidien, la famille et l’entreprise

Charlotte Nansot propose des cours solo, duo ou trio, des cours particuliers, des cours collectifs et des ateliers yoga. Elle intervient aussi en entreprise, ce qui permet d’inscrire la pratique dans des temps courts, ciblés sur la respiration, la mobilité ou la gestion du stress. Les séances peuvent également prendre la forme de méditation ou de bain sonore, selon l’intention recherchée.

Le yoga du visage fait aussi partie de ses propositions, avec des approches comme le kobido ou le miracle face, dans un esprit de relâchement et de soin du visage par le mouvement et le souffle. C’est une porte d’entrée complémentaire pour les personnes qui souhaitent explorer une pratique plus globale du bien-être.

Une présence attentive auprès des enfants et des jeunes parents

Les cours enfants, le yoga parent-enfant, ainsi que les séances prénatales et postnatales montrent une vraie sensibilité aux étapes de vie où le corps change vite. Les retours d’expérience évoquent souvent une pédagogie patiente, des encouragements réguliers et des séances qui évoluent d’une semaine à l’autre, ce qui aide à garder l’envie de pratiquer.

Dans ce cadre, le yoga devient un espace pour souffler, retrouver de la disponibilité mentale et installer des repères corporels simples. Pour un enfant, cela peut aussi être une manière d’explorer le mouvement avec plaisir, en travaillant l’attention et la coordination.

Informations pratiques à Coye-la-Forêt

Les cours sont proposés à Coye-la-Forêt, avec des déplacements possibles dans un périmètre d’environ 20 km. Les créneaux annoncés couvrent principalement la semaine en journée et en soirée, avec plusieurs horaires dédiés aux cours. Pour réserver un cours ou un atelier, il est possible de contacter directement Charlotte Nansot Yoga.

Que vous cherchiez une pratique dynamique, un yoga doux, un accompagnement pendant la grossesse ou un temps de respiration plus régulier, l’offre s’organise autour d’un même fil conducteur : faire de la séance un moment utile, clair et adapté à votre réalité du moment.