Séverine Gachet – Psychologue à Barberaz

TCC, ACT et hypnose : des repères concrets pour avancer

Les TCC, l’ACT, la cohérence cardiaque ou encore l’hypnose médicale offrent des outils précis pour travailler sur l’anxiété, le stress, les troubles du sommeil, l’épuisement ou certaines difficultés relationnelles. Séverine Gachet, psychologue-psychothérapeute à Barberaz, inscrit son travail dans ce cadre, avec une attention particulière portée à ce qui se joue au quotidien, dans les émotions, les pensées et les comportements.

Le cabinet accueille des adultes en consultation sur rendez-vous, dans un espace pensé pour un échange confidentiel et structuré. Selon la situation, l’accompagnement peut prendre la forme d’un soutien ponctuel ou d’une psychothérapie plus approfondie.

Un accompagnement centré sur les difficultés du quotidien

Les motifs de consultation peuvent être variés : anxiété, humeur dépressive, phobies, burn-out, traumatismes, perte de sens, questionnements existentiels, estime de soi fragilisée ou difficultés professionnelles. Les relations familiales ou de couple, le harcèlement, les profils atypiques, le haut potentiel ou le TSA peuvent aussi amener à consulter.

Le cadre de travail repose sur une lecture biopsychosociale : la souffrance psychique est envisagée en tenant compte de l’histoire de vie, du contexte relationnel, du travail, du corps et de l’environnement. Cette manière d’aborder les difficultés permet de garder une lecture claire, sans réduire la personne à un seul symptôme.

Des outils adaptés au rythme de la séance

La psychothérapie peut s’appuyer sur plusieurs techniques selon les besoins repérés au fil des consultations. Les TCC servent souvent à mieux comprendre les liens entre pensées, émotions et actions. L’ACT aide à travailler la place des pensées difficiles et à remettre du mouvement dans ce qui compte pour la personne. La cohérence cardiaque, l’hypnose ou les mouvements alternatifs hypnotiques (MAH) peuvent compléter le travail lorsque cela a du sens dans le suivi.

Le recours à ces outils ne suit pas un schéma unique. Il s’ajuste au motif de consultation, à la demande formulée et à la manière dont la personne souhaite avancer. Le cadre reste lisible, avec une séance définie et un échange qui garde sa place centrale.

Un cadre clair, en face à face, à Barberaz

Le cabinet est situé à Barberaz, au 53 rue de la République, dans l’Espace Oméga. Les consultations se déroulent en face à face, sur rendez-vous, avec un tarif indicatif de 60 €. Le règlement peut se faire en espèces, par chèque ou par virement, et certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle.

Un premier échange de cadrage permet généralement de poser le motif de consultation, d’évaluer la demande et de préciser la forme de suivi la plus adaptée. Pour les mineurs, l’orientation se fait vers une consoeur, la pratique étant actuellement centrée sur les adultes.

Travail en réseau et orientation si nécessaire

Selon les situations, le travail peut s’inscrire dans un réseau de professionnels lorsque cela apporte un appui utile au suivi. Cette articulation est particulièrement pertinente quand plusieurs dimensions sont en jeu : psychique, relationnelle, sociale ou professionnelle.

À Barberaz, Séverine Gachet propose ainsi un accompagnement psychologique sobre et structuré, avec un cadre de consultation stable et des outils choisis en fonction de la demande. L’objectif est de permettre un travail lisible, respectueux du rythme de la personne, dans un espace où la parole peut se déposer et se construire.