Sara Youmni – Psychologue à Rouen

Lors d’une première séance, l’échange sert à poser ce qui vous amène, à préciser vos attentes et à commencer à dessiner un cadre de travail clair. Le rythme se construit ensuite selon votre situation, que vous veniez pour une difficulté ponctuelle, une souffrance plus installée ou un besoin de prendre du recul.

Sara Youmni exerce comme psychologue à Rouen et propose des consultations en cabinet ou en visio. Son accompagnement s’adresse aux adolescents, aux adultes et aux couples, avec une attention particulière portée à la qualité de la relation, à la confidentialité et à la justesse du suivi.

Une approche intégrative, au service de votre demande

Sa pratique s’appuie sur une approche intégrative, qui combine plusieurs repères thérapeutiques selon les besoins de la personne. Elle mobilise notamment la psychothérapie, la thérapie de soutien, la thérapie cognitive et comportementale, ainsi qu’une thérapie d’inspiration analytique lorsque cela fait sens dans le parcours.

Ce positionnement permet d’ajuster le travail à des problématiques variées : anxiété, stress, ruminations, pensées envahissantes, phobies, TOC, estime de soi, confiance en soi, dépendance affective ou encore sentiment d’emprise. Les outils utilisés sont choisis en fonction de ce qui vous aide concrètement à avancer, sans imposer un cadre unique à toutes les situations.

Des outils concrets pour les difficultés du quotidien

Dans les séances, l’accent peut être mis sur des stratégies cognitives et comportementales, sur le travail autour de l’anxiété, ou encore sur la manière de mieux comprendre ses réactions émotionnelles. Les exercices proposés visent aussi la communication, la rumination ou les relations de couple, quand ces dimensions prennent trop de place dans le quotidien.

• travail sur les pensées envahissantes et la rumination
• exercices autour de la communication dans le couple
• outils thérapeutiques adaptés aux besoins du moment
• accompagnement des périodes de doute, de tension ou de transition

Un cadre adapté aux adolescents, aux adultes et aux couples

Les adolescents peuvent y trouver un espace pour parler de ce qui devient difficile à exprimer ailleurs : pression scolaire, anxiété, rapport à soi, émotions débordantes ou besoin de soutien dans une période de changement. Les adultes sont reçus pour des motifs très divers, allant de la quête de sens à la gestion d’une souffrance psychique plus diffuse.

Pour les couples, la thérapie de couple ouvre un temps de dialogue structuré autour de la communication, des tensions répétées, de la distance relationnelle ou de la difficulté à se comprendre. Les séances peuvent alors aider chacun à retrouver une place plus lisible dans l’échange.

Cabinet à Rouen et suivi à distance

Les consultations se déroulent au cabinet, au 39 rue Malatiré à Rouen, ou en visio selon les besoins et les possibilités de chacun. Ce format offre une continuité de suivi utile lorsque les contraintes de déplacement, d’emploi du temps ou de distance rendent la venue sur place plus compliquée.

La première séance dure 1 heure et permet d’ouvrir le travail dans un cadre posé. Les séances suivantes durent 45 minutes, tandis que la séance de couple est prévue sur 1 heure. Cette organisation donne des repères simples pour choisir le format le plus adapté à votre demande.

Une pratique attentive aux parcours et aux transitions

La référence à la psychanalyse dans son parcours et l’ouverture vers une approche systémique en formation enrichissent une pratique déjà orientée vers l’écoute, l’analyse des situations et l’ajustement des outils. L’ensemble reste centré sur ce que vous traversez ici et maintenant, avec une attention particulière aux moments difficiles, aux passages de vie et aux questions de sens.

Qu’il s’agisse d’un travail individuel ou d’un espace de couple, l’objectif est de proposer un accompagnement lisible, humain et structuré, en restant au plus près de votre demande.