Sandrine Sanchez – Art-thérapeute à Foix

Une première séance ouvre souvent un espace simple et rassurant : prendre le temps de déposer ce qui pèse, sentir où vous en êtes, puis entrer progressivement dans l’expérience par la parole, le corps et la création. Sandrine Sanchez propose un cadre qui laisse de la place à votre rythme intérieur, avec une attention particulière à la sécurité et à la qualité de présence.

Une art-thérapie tournée vers les femmes en transition

Art-thérapeute à Foix, elle accompagne surtout des femmes qui traversent une période de doute, de remise en question, de fatigue émotionnelle ou de perte d’élan. L’idée est de soutenir ce moment de passage avec des outils concrets, sensibles et accessibles, afin de retrouver un lien plus vivant à soi.

Son accompagnement s’adresse notamment aux femmes de 40 à 60 ans, mais aussi à toute personne qui ressent le besoin de se reconnecter à sa créativité, à ses limites, à sa joie de vivre ou à une forme de sécurité intérieure plus stable.

Corps, mouvement, parole : trois portes d’entrée complémentaires

La pratique s’appuie sur plusieurs dimensions qui se répondent : le travail corporel, le mouvement, la parole et des propositions créatives. Selon les besoins du moment, la séance peut mobiliser l’écriture, le collage, le dessin, les couleurs ou la danse, avec des repères issus du Journal Créatif®, de la Biodanza® et de la Neurodanse®.

Cette manière d’avancer permet de ne pas rester uniquement dans l’analyse. Le corps peut devenir un appui, le geste une ressource, et l’expression créative un moyen de remettre du mouvement là où tout semble figé. Les thèmes de confiance en soi, de culpabilité, de limites ou d’épuisement trouvent ainsi un espace d’exploration plus incarné.

Un accompagnement individuel ou en petit groupe

Sandrine Sanchez reçoit en individuel et propose aussi des formats en petit groupe. Le parcours Intensément Vivante s’inscrit dans cette dynamique d’accompagnement personnel, tandis que Ose Ta Vie ouvre un espace collectif autour de la sororité, de la créativité et du soutien entre femmes.

Le groupe peut offrir un autre type de résonance : se sentir moins seule, entendre d’autres vécus, retrouver de l’élan au contact d’un cadre contenant. En individuel, le travail se concentre davantage sur votre histoire, vos besoins du moment et la manière dont vous souhaitez avancer.

Un cadre sécurisant pour remettre de la vie en circulation

Les séances visent à soutenir la régulation émotionnelle, la confiance en soi et la reconnexion à soi. L’accent est mis sur un cadre sécurisant, la bienveillance et l’écoute fine, afin que chacune puisse explorer sans se sentir brusquée. Le travail autour du système nerveux, du mouvement et de la créativité aide à retrouver une sensation de stabilité plus intérieure.

Les témoignages convergent autour d’expériences de sécurité, de liberté, de joie ravivée et de créativité réveillée. Ce sont souvent ces petits déplacements sensibles qui rendent possible une reprise d’élan plus durable dans le quotidien.

À Foix et en ligne, sur rendez-vous

Le cabinet est situé à Foix, en Ariège, et les accompagnements peuvent aussi se faire en ligne. Cette souplesse facilite l’accès aux séances pour les personnes vivant dans le secteur ou plus loin, notamment autour de Toulouse. Une séance découverte de 20 minutes est également proposée pour faire le point avant de s’engager dans un accompagnement.

Sandrine Sanchez reçoit sur rendez-vous, dans un cadre pensé pour permettre une rencontre à la fois humaine, sensible et structurée.