Sandrine Marot – Sophrologue à Rezé

Des séances de sophrologie peuvent être proposées en présentiel à Rezé et au Pallet, avec la possibilité de certains suivis à distance. Ce cadre souple permet de choisir un format adapté à votre rythme, que vous veniez pour du stress, des troubles du sommeil, un deuil, un mal-être diffus ou une difficulté plus ciblée comme les addictions aux écrans.

Une pratique centrée sur l’apaisement et l’écoute

Sandrine Marot reçoit enfants, adolescents et adultes dans un accompagnement qui s’appuie sur la respiration, la relaxation et les visualisations positives. La séance vise à créer un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, retrouver de la disponibilité intérieure et avancer avec plus de clarté. Le ton reste doux, concret et attentif à ce que chacun traverse.

La sophrologie peut être mobilisée pour des besoins variés : stress, anxiété, insomnie, burn-out scolaire, confiance en soi, douleurs, maladie ou périodes de transition difficiles. Les exercices proposés s’inscrivent dans une progression simple, accessible, et peuvent être réutilisés entre deux rendez-vous.

Sophro-analyse et thérapie brève

En complément, la sophro-analyse ouvre un autre espace de travail, plus orienté vers une compréhension en profondeur d’un blocage, d’une peur ou d’une situation qui se répète. Présentée comme une thérapie brève, elle peut convenir lorsque vous souhaitez explorer un nœud précis sans vous engager dans un suivi long. L’accent est mis sur l’accueil de ce qui se présente, avec une attention particulière portée au vécu de la personne.

Selon les besoins, cette approche peut s’articuler avec la sophrologie classique, afin d’allier mise à distance, détente et travail d’exploration intérieure. Le cadre reste prudent et respectueux du rythme de chacun.

Soins énergétiques et sophro danse

Les soins énergétiques d’Amérique du Sud complètent l’offre avec une approche sans contact physique, fondée sur l’écoute subtile, la circulation et la transmission. Ils peuvent être proposés seuls ou après une séance plus longue. Ce type de soin s’adresse à des personnes en recherche d’un soutien différent, dans un cadre calme et enveloppant.

La sophro danse adultes et enfants apporte, elle, une dimension plus corporelle et expressive. Elle permet d’explorer le mouvement, la respiration et la présence à soi d’une manière plus ludique, en séance individuelle, en petit groupe ou lors d’un atelier.

Pour quels publics ?

• Enfants : pour des séances adaptées, avec des repères simples et un cadre rassurant.
• Adolescents : notamment pour les périodes de tension, de fatigue scolaire ou d’addictions aux écrans.
• Adultes : pour le stress, le sommeil, le deuil, le mal-être ou un besoin de recentrage.
• Personnes en recherche d’un accompagnement complémentaire : avec la sophrologie, la sophro-analyse ou les soins énergétiques.

Un cadre de consultation souple

Les rendez-vous peuvent se vivre en séance individuelle, en petit groupe ou sous forme d’atelier. Des séances pour enfants et des séances pour adolescents sont également proposées, avec des durées et des tarifs distincts selon le format. Un tarif solidaire peut être envisagé sur demande, ce qui traduit une volonté d’ouverture à des situations variées.

Sandrine Marot reçoit en français et en portugais, ce qui peut faciliter l’échange pour certaines personnes. Le premier contact permet généralement de préciser votre besoin, de choisir le format le plus juste et d’installer un cadre de travail clair, sans pression inutile.