Cabinet principal à La Force, avec un second lieu d’exercice à Bergerac. Des séances sont aussi possibles à domicile et en milieu professionnel, sur rendez-vous. Cabinet situé au 12, rue du Breil, 24130 La Force, France.

À propos de Sandrine Mariette

Formée à la sophrologie et à des approches complémentaires comme la méditation de pleine conscience, la relaxation dynamique et la relaxation statique, Sandrine Mariette propose un cadre de séance structuré, pensé pour vous aider à retrouver plus de calme et de clarté au quotidien.

Une sophrologie centrée sur le vécu de chacun

Son accompagnement s’adresse à des besoins très concrets : gestion du stress, anxiété, sommeil, émotions, confiance en soi, estime de soi ou préparation mentale. La pratique peut aussi trouver sa place dans des périodes de changement, de fatigue, de douleur ou dans un parcours de soins, avec une attention particulière portée à l’autonomie de la personne.

Sandrine Mariette reçoit des adultes, des enfants, des adolescents, ainsi que des personnes en situation de handicap ou en recherche d’un espace d’écoute adapté. Elle accompagne également des personnes LGBTQIA+ et intervient en milieu professionnel, selon les besoins exprimés.

Des outils simples, concrets et réutilisables

Les séances s’appuient sur des techniques accessibles : respiration consciente, détente musculaire, visualisations, suggestions d’images positives et méditation guidée. L’objectif est de proposer des exercices qui puissent être repris entre les rendez-vous, pour prolonger le travail engagé pendant la séance.

Respiration consciente pour apaiser le corps et le mental
Détente musculaire pour relâcher les tensions
Visualisations pour mobiliser des images ressources
Méditation guidée pour installer un temps de recentrage

Un déroulé clair, du premier rendez-vous au suivi

La première séance de parcours thérapeutique est plus longue et permet de poser le cadre, de préciser vos attentes et d’installer les premiers exercices. Les séances de suivi viennent ensuite consolider le travail, ajuster les pratiques et faire évoluer l’accompagnement selon votre rythme et vos objectifs du moment.

Des séances découverte, des séances collectives et des séances d’initiation à la méditation sont également proposées. Ce format plus souple permet de découvrir la sophrologie, de pratiquer en petit groupe ou d’explorer une technique précise dans un cadre guidé.

Cabinet, domicile et milieu professionnel

Le cabinet principal est situé à La Force, avec un second lieu d’exercice à Bergerac. Sandrine Mariette propose aussi des interventions à domicile et en milieu professionnel, ce qui élargit les possibilités de rendez-vous selon votre situation et votre organisation.

Les consultations se déroulent sur rendez-vous, en français, avec des créneaux du lundi au samedi. Les tarifs sont adaptés au format choisi, avec notamment des séances individuelles, des séances collectives et des prestations dédiées aux enfants et adolescents.

Pour avancer avec plus d’harmonie intérieure

La sophrologie proposée ici s’inscrit dans une recherche d’harmonie intérieure, de mieux-être et de stabilité émotionnelle. Elle peut convenir à celles et ceux qui souhaitent mieux traverser une période exigeante, préparer un événement important ou simplement retrouver un espace pour souffler, se recentrer et reprendre appui sur des ressources déjà présentes.

Informations professionnelles publiques consultées le 17 août 2026.

Questions fréquentes

La sophrologie peut-elle aider quand le stress et le sommeil deviennent difficiles ?

La sophrologie est souvent recherchée pour des besoins comme le stress, l’anxiété, le sommeil ou la régulation des émotions. Ici, les séances s’appuient sur la respiration consciente, la détente musculaire et des visualisations. Le travail se construit de façon progressive, avec des exercices simples à refaire entre les rendez-vous pour prolonger la pratique au quotidien.

Les séances sont-elles proposées en individuel, en collectif ou les deux ?

Les deux formats existent. Sandrine Mariette propose des séances individuelles, des séances collectives et aussi des séances d’initiation à la méditation. Le choix dépend de votre besoin, du niveau de confort recherché et du cadre qui vous convient le mieux. Un accompagnement en milieu professionnel est également prévu selon les situations.

Quelle différence entre une séance découverte et une première séance de parcours thérapeutique ?

La séance découverte sert à découvrir la sophrologie et à faire un premier point sur vos attentes. La première séance de parcours thérapeutique est plus longue : elle permet d’installer le cadre, de préciser les besoins et de commencer un travail plus construit. Les séances de suivi viennent ensuite ajuster les exercices et faire évoluer l’accompagnement.

Combien coûte une séance de sophrologie à La Force ?

Les tarifs indiqués varient selon le format : séance découverte 1h à 40 €, première séance de parcours thérapeutique 2h à 70 €, séance de suivi de parcours 1h30 à 55 €, séance enfants et adolescents 1h à 50 €, séance collective 1h30 pour 6 adultes à 25 € par personne, et méditation guidée 30 min à 27 €.

En quoi la méditation guidée se distingue-t-elle des autres séances ?

La méditation guidée est un format plus court, centré sur l’écoute, le recentrage et l’usage d’images ou de repères simples pour accompagner la détente. Elle se distingue des séances de suivi, qui s’inscrivent davantage dans un parcours plus large de sophrologie. C’est une porte d’entrée intéressante pour découvrir la pratique ou vivre un temps de pause ciblé.

Peut-on consulter à domicile ou dans le secteur de Bergerac ?

Oui, l’accompagnement est proposé en cabinet à La Force, avec un second lieu à Bergerac. Des interventions à domicile sont aussi possibles, ainsi qu’en milieu professionnel. Cela offre plusieurs options selon votre mobilité, votre organisation ou le cadre que vous recherchez pour vos séances.