Sandrine Galletti – Sophrologue à Briançon

Un accompagnement centré sur le rythme de chacun

Sandrine Galletti propose un accompagnement en sophrologie à Briançon, dans les Hautes-Alpes, avec une approche à la fois chaleureuse, structurée et attentive à la personne. Son travail s’adresse à celles et ceux qui traversent une période de stress, d’anxiété, de burn-out, de douleur, de deuil ou de fatigue émotionnelle, mais aussi à des enfants, des adolescents, des aidants et des adultes en transition de vie.

La pratique repose sur une idée simple : offrir un espace d’écoute et de respiration pour retrouver des appuis concrets au quotidien. Les séances peuvent s’inscrire dans une démarche de prévention, de soutien ou d’accompagnement plus régulier, selon le besoin exprimé. L’objectif n’est pas de forcer un changement, mais de permettre à chacun d’avancer avec plus de clarté, de présence à soi et de confort dans son quotidien.

Des outils concrets pour apaiser le stress, les tensions et les émotions

La sophrologie occupe une place centrale dans cet accompagnement. Elle s’appuie notamment sur la respiration, la détente musculaire et des exercices guidés qui aident à mieux habiter son corps et à relâcher certaines tensions. Sandrine Galletti propose également de mettre en place des exercices dans la vie quotidienne, afin que les bénéfices de la séance puissent se prolonger entre deux rendez-vous.

Selon les besoins, l’accompagnement peut aussi mobiliser des outils issus de la TCC, de l’ACT, de la PNL et de l’EFT. Cette combinaison permet d’adapter le suivi à des problématiques variées, qu’il s’agisse de gestion du stress et des émotions, d’un vécu de burn-out, d’une douleur persistante, d’un deuil ou d’une période de dépression. Le cadre reste toujours orienté vers le concret, avec une attention particulière portée à ce qui est utile, simple et intégrable dans la vie de tous les jours.

Pour les enfants, les adolescents, les aidants et les adultes

L’accompagnement s’adresse à des publics différents, avec une même volonté de personnalisation. Les enfants et les adolescents peuvent y trouver un cadre rassurant pour mieux comprendre ce qu’ils ressentent, apprivoiser leurs émotions et développer des ressources adaptées à leur âge. Les adultes, eux, viennent souvent pour retrouver un peu d’espace intérieur face à la pression, à l’épuisement ou à une période de fragilité.

Les aidants occupent aussi une place importante dans cette pratique. Lorsqu’on accompagne un proche au quotidien, la charge mentale et émotionnelle peut devenir très lourde. Un suivi en sophrologie peut alors aider à souffler, à se recentrer et à préserver davantage d’équilibre. L’accompagnement peut également concerner des personnes confrontées à la douleur, à la parentalité, à la périnatalité, à l’intimité ou à des questionnements liés au couple, dans une approche respectueuse et sans jugement.

Une pratique souple : cabinet, visio et téléconsultation

Sandrine Galletti reçoit en cabinet à Briançon, dans un lieu situé à proximité de l’Hôpital, au 26, avenue Adrien Daurelle, Résidence Les hauts de Briançon. Les rendez-vous peuvent aussi se faire en visio ou en téléconsultation, ce qui offre une souplesse appréciable pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer facilement ou qui préfèrent un suivi à distance.

Cette organisation permet d’adapter la consultation au contexte de vie de chacun. Certaines personnes privilégient le présentiel pour bénéficier d’un cadre dédié et d’un temps de pause hors du quotidien. D’autres choisissent la visio pour gagner en simplicité et en continuité de suivi. Dans tous les cas, le cadre reste pensé pour être clair, accessible et confortable.

Première séance, suivi individuel et mise en pratique

Les séances sont proposées en individuel, avec une première rencontre plus longue, annoncée à 70 € pour 1h30, puis des séances de 3/4 d’heure à 1 heure à 60 €. Cette première séance permet généralement de poser le cadre, de préciser la demande et de commencer à construire un accompagnement adapté. Les séances suivantes peuvent ensuite s’ajuster au rythme de la personne et à l’évolution de ses besoins.

Le suivi ne se limite pas au temps passé en séance. Une part importante du travail consiste aussi à intégrer des exercices simples dans la vie quotidienne, afin de soutenir progressivement l’autonomie et l’appropriation des outils. Cette manière de faire convient particulièrement aux personnes qui recherchent un accompagnement concret, humain et progressif.

Une adresse claire à Briançon et des modalités de rendez-vous simples

Le cabinet est implanté à Briançon, dans les Hautes-Alpes, ce qui en fait un point d’appui local pour les habitants du secteur comme pour les personnes de passage dans la région Provence-Alpes-Côte d’Azur. La prise de rendez-vous en ligne est proposée, et un contact téléphonique est également indiqué pour faciliter l’organisation des séances.

Sandrine Galletti intervient dans un cadre de sophrologie et de psychothérapie, avec une approche holistique qui relie le corps, les émotions et les ressources personnelles. Cette manière d’accompagner peut convenir à celles et ceux qui souhaitent avancer avec plus de stabilité, de douceur et de cohérence intérieure, sans pression inutile.

Ce que les patients peuvent attendre de l’accompagnement

• un espace d’écoute centré sur le vécu de la personne ;
• des exercices de respiration et de détente musculaire ;
• des outils concrets pour mieux gérer le stress et les émotions ;
• un accompagnement adapté aux enfants, adolescents, adultes et aidants ;
• une possibilité de suivi au cabinet, en visio ou en téléconsultation ;
• une attention particulière aux situations de burn-out, de douleur et de deuil.

Dans cette pratique, chaque séance vise à soutenir un cheminement réaliste et respectueux du rythme de chacun. L’accompagnement se construit pas à pas, avec des repères simples et une présence professionnelle rassurante.