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Consultations en cabinet à 76 avenue de Grammont et 2 rue du Plat d’Etain, 37000 Tours, avec téléconsultation et prise de rendez-vous en ligne. Cabinet à Tours Centre, accessible depuis le centre-ville de Tours. Cabinet situé au 76 avenue de Grammont, 37000 Tours, France.
À Tours, Sandra Da Silva propose un accompagnement psychologique pensé pour les adultes qui souhaitent mieux comprendre ce qui se rejoue dans leur vie émotionnelle, relationnelle ou personnelle. Son approche s’inscrit dans une démarche à la fois collaborative, structurée et chaleureuse, avec une attention particulière portée à la confidentialité, au non-jugement et au respect de votre rythme.
La pratique s’appuie notamment sur la thérapie des schémas et sur les TCC, avec une logique concrète : identifier les croyances et les schémas dysfonctionnels qui peuvent entretenir l’anxiété, la dépendance affective, la peur du rejet, la peur de l’abandon ou encore le perfectionnisme. L’objectif n’est pas de plaquer une méthode toute faite, mais de construire avec vous un cadre de travail lisible, utile et adapté à votre situation.
Dans cette pratique, la parole occupe une place essentielle, mais elle ne reste pas seule. Sandra Da Silva utilise des exercices thérapeutiques, des temps de psychoéducation et une vulgarisation accessible de concepts de psychologie pour rendre le travail plus clair et plus mobilisateur. Les séances peuvent ainsi alterner entre compréhension, mise en mots et exploration de ressources internes.
Cette manière de travailler permet de relier le passé et le présent sans s’y perdre : les allers-retours passé-présent aident à repérer l’origine de certains fonctionnements, tout en observant leur impact dans la vie actuelle. C’est souvent précieux lorsqu’on traverse une période de doute, de séparation, de deuil, de burn-out ou d’épuisement de l’aidant.
L’accompagnement s’adresse aux adultes confrontés à des difficultés émotionnelles ou relationnelles qui prennent de la place au quotidien. Il peut être pertinent si vous vous reconnaissez dans des problématiques comme l’anxiété, la dépression, la gestion des émotions, la confiance en soi, l’estime de soi, les difficultés d’affirmation de soi ou encore les transitions de vie.
La pratique peut aussi convenir lorsque certaines expériences laissent une empreinte durable : séparation, divorce, maladie chronique, deuil, blessures d’enfance ou sentiment de dépendance affective. Dans ces situations, le travail thérapeutique vise à mieux comprendre ce qui vous fragilise, mais aussi à remettre en lumière vos appuis, vos ressources et vos capacités d’ajustement.
Le cadre peut également convenir aux personnes qui ont le sentiment de répéter les mêmes scénarios, dans leurs relations comme dans leur rapport à elles-mêmes. L’idée est alors d’explorer ces fonctionnements avec précision, sans précipitation, pour ouvrir de nouvelles possibilités de choix.
Sandra Da Silva reçoit en cabinet à Tours Centre, dans un secteur facilement accessible du centre-ville, et propose également des téléconsultations. Cette souplesse permet d’adapter le suivi à votre organisation, à votre confort ou à votre mobilité, tout en conservant un cadre de travail régulier.
La prise de rendez-vous en ligne facilite l’accès à une première consultation puis, si besoin, à un suivi thérapeutique. Les consultations sont annoncées autour de 45 à 55 minutes, avec un tarif affiché à 65€. Les paiements peuvent se faire par espèces, chèque ou carte bancaire en cabinet, et par virement bancaire pour les téléconsultations. Une facture est fournie, et certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement selon votre contrat.
La pratique est installée à Tours, avec un ancrage en centre-ville et deux adresses de cabinet identifiées dans la ville : 76 avenue de Grammont et 2 rue du Plat d’Etain, dans le 37000. Cet ancrage local facilite l’accès pour les personnes vivant ou travaillant à Tours Centre, tout en laissant la possibilité de poursuivre le suivi à distance si nécessaire.
Le positionnement est celui d’une psychologue orientée vers une thérapie dynamique, où l’on cherche à comprendre, à expérimenter et à consolider des changements réalistes. Cette façon de travailler peut convenir à des personnes qui souhaitent un accompagnement à la fois humain, structuré et centré sur l’autonomie.
Au fil des séances, l’espace thérapeutique vise à vous aider à mieux repérer vos déclencheurs, à clarifier vos besoins et à renforcer vos ressources internes. Le travail peut porter sur les émotions, les croyances, les relations, les limites personnelles ou encore la manière de traverser une période de transition.
Dans cette démarche, l’enjeu n’est pas seulement de mettre des mots sur ce qui pèse, mais aussi de retrouver une marge de manœuvre. Le cadre proposé favorise une progression réaliste, à votre rythme, avec des repères concrets pour soutenir les changements dans la durée.
La thérapie des schémas s’inscrit ici dans un cadre structuré et collaboratif. Les séances peuvent alterner entre échanges cliniques, exercices thérapeutiques, psychoéducation et allers-retours passé-présent pour mieux comprendre l’origine de certains fonctionnements et leur impact actuel. L’idée est de travailler à partir de ce que vous vivez concrètement, sans vous enfermer dans une lecture abstraite. Le rythme reste adapté à la personne accompagnée, avec une attention portée à l’autonomie et à la clarté du cadre. À Tours, l’accompagnement peut se faire en cabinet ou en téléconsultation selon ce qui vous convient le mieux.
Oui, les deux approches apparaissent comme complémentaires dans cette pratique. Les TCC apportent un cadre concret pour observer les pensées, les émotions et certains comportements, tandis que la thérapie des schémas aide à repérer des schémas plus anciens, souvent liés à des croyances profondes ou à des blessures relationnelles. Cette combinaison permet de relier le présent à l’histoire personnelle, tout en gardant des repères pratiques pour avancer. L’accompagnement reste collaboratif : les outils sont choisis en fonction de votre situation, de vos objectifs et de votre rythme.
Cette démarche peut être pertinente si vous vous reconnaissez dans des difficultés comme l’anxiété, la peur du rejet, la peur de l’abandon, la dépendance affective ou des relations qui se répètent de façon douloureuse. Elle peut aussi convenir en cas de baisse d’estime de soi, de perfectionnisme, de difficultés d’affirmation de soi ou de transitions de vie éprouvantes. L’accompagnement ne promet pas un résultat standardisé ; il propose un espace pour comprendre ce qui se joue, identifier vos ressources et construire des ajustements plus soutenables. Le cadre est pensé pour des adultes en recherche de clarté et de stabilité émotionnelle.
Le cabinet propose un accompagnement psychologique centré sur l’écoute, la compréhension des réactions émotionnelles et le travail sur les schémas qui peuvent se réactiver dans ces périodes. Un deuil, une séparation ou un divorce peuvent faire émerger de la tristesse, de l’anxiété, des doutes sur soi ou des difficultés relationnelles plus anciennes. Le suivi peut alors aider à mettre du sens, à traverser l’étape avec davantage de repères et à retrouver progressivement une forme d’appui intérieur. Les consultations se déroulent en cabinet à Tours Centre ou en téléconsultation.
Oui, l’accompagnement s’adresse aux adultes confrontés à des périodes d’épuisement, notamment dans un contexte de burn-out ou d’épuisement de l’aidant. Dans ces situations, le travail thérapeutique peut porter sur la gestion des émotions, les limites personnelles, le rapport aux responsabilités et la manière de retrouver des ressources internes. L’approche reste progressive et concrète, avec des exercices et des repères adaptés à votre rythme. Elle peut être utile lorsque la fatigue psychique s’accompagne d’un sentiment de surcharge, de culpabilité ou de perte d’élan.
Une approche collaborative permet de construire le travail thérapeutique avec vous, plutôt que de vous proposer un cadre figé. Dans cette pratique, cela signifie que les outils, les exercices et les axes de réflexion sont ajustés à votre situation, à votre rythme et à vos priorités. Cette manière de faire peut être rassurante si vous souhaitez comprendre ce qui se passe tout en restant acteur de votre parcours. Elle convient bien aux personnes qui recherchent un accompagnement clair, concret et respectueux de leur autonomie.
Oui, l’accompagnement est proposé en cabinet à Tours Centre et en téléconsultation. Cette double modalité permet de choisir le format le plus adapté à votre organisation ou à votre confort. Le cabinet est situé dans le centre-ville de Tours, avec des repères d’adresse à l’avenue de Grammont et rue du Plat d’Etain. La téléconsultation peut convenir si vous préférez suivre vos séances à distance tout en gardant un cadre régulier. Dans les deux cas, le travail repose sur la même logique d’écoute, de collaboration et de progression à votre rythme.
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