Sabine Rey – Psychologue à Saint-Sulpice-la-Pointe

ACT, pleine conscience et travail sur les valeurs

L’ACT — thérapie d’acceptation et d’engagement — occupe une place importante dans l’accompagnement proposé par Sabine Rey. Cette méthode invite à mieux repérer ce qui pèse au quotidien, à clarifier ce qui compte vraiment pour vous, puis à avancer avec davantage de cohérence dans vos choix. La méditation de pleine conscience vient compléter ce travail lorsque le besoin est de retrouver un peu d’espace face au stress, aux ruminations ou à la surcharge émotionnelle.

Psychologue à Saint-Sulpice-la-Pointe, elle accueille des personnes qui traversent une période de souffrance psychique, une tension persistante ou un moment de remise en question. Le cadre reste simple, posé et sécurisant, avec une attention particulière portée à l’écoute et à la qualité du lien.

Un accompagnement pour le stress, le burn-out et les conflits

Les consultations s’adressent aussi aux personnes confrontées à une souffrance au travail, à un burn-out, à de l’anxiété, à des difficultés relationnelles ou à un deuil, une séparation ou un divorce. L’objectif est de soutenir un mouvement de changement personnel sans brusquer le rythme de chacun.

Son approche humaniste s’articule avec des outils concrets comme la Communication Non Violente (CNV), la gestion du stress ou certains repères issus des thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles. Selon la situation, l’accompagnement peut aider à mieux comprendre les émotions, à poser des limites plus claires ou à sortir de schémas qui entretiennent l’épuisement.

Consultations individuelles, de couple et à distance

Sabine Rey reçoit des adultes, des adolescents, des couples et des personnes en contexte professionnel. Les séances peuvent se dérouler en cabinet ou en visioconférence, ce qui offre une souplesse appréciable pour les personnes éloignées, en déplacement ou simplement plus à l’aise à distance.

• Accompagnement psychologique pour traverser une période difficile
• Consultation de couple pour travailler les tensions, la communication ou les désaccords
• Accompagnement souffrance au travail et burn-out
• Orientation et bilan professionnel selon les besoins
• Groupe d’Analyse de Pratiques Professionnelles (GAPP) pour les équipes et les professionnels

Une pratique qui peut intégrer l’EFT et la médiation par l’animal

Selon la situation, l’accompagnement peut aussi s’ouvrir à l’EFT, avec un travail de stimulation de points d’acupuncture associé à l’expression émotionnelle, ou à la médiation par l’animal. Ces outils viennent enrichir la rencontre lorsque leur usage a du sens pour la personne suivie.

Leur place reste complémentaire au cœur du suivi psychologique. Ils peuvent être utiles pour soutenir la régulation émotionnelle, faciliter l’apaisement ou proposer une autre manière d’entrer en relation avec ce qui est vécu.

Cadre de consultation et repères pratiques

Le cabinet est situé à Saint-Sulpice-la-Pointe, dans le Tarn, avec des créneaux en semaine et le samedi selon les jours d’ouverture. Les tarifs sont annoncés pour certaines prestations, avec une prise en charge possible par certaines mutuelles selon les contrats.

Pour une première rencontre, il est surtout utile de venir avec ce qui vous amène : une difficulté précise, un besoin de soutien, une question autour du travail, du couple ou d’un moment de vie plus fragile. Le reste se construit dans l’échange, au fil de la séance.

Pour qui cette consultation peut être pertinente ?

Cette fiche s’adresse aux personnes qui recherchent un psychologue pour un suivi individuel, un couple qui souhaite retrouver un espace de dialogue, ou encore un professionnel en quête d’un appui dans le cadre d’une analyse de pratiques ou d’un bilan professionnel. L’accompagnement peut aussi convenir à des adolescents confrontés à un mal-être ou à des tensions relationnelles.

Le fil conducteur reste le même : offrir un espace de confiance, structuré et humain, pour traverser une période difficile avec des repères concrets et une présence professionnelle stable.