Sabine Guillet Lamy – Psychopraticien / Accompagnement à Le Bourget-du-Lac

La TCC pour mieux comprendre ce qui se joue

La thérapie cognitive et comportementale (TCC) occupe une place centrale lorsqu’il s’agit de traverser une période de stress, d’anxiété ou de blocage décisionnel. L’accompagnement s’appuie sur des repères concrets : repérer les schémas qui se répètent, identifier les émotions présentes, puis avancer par étapes avec des objectifs clairs.

Sabine Guillet Lamy reçoit des adultes, des adolescents et des jeunes adultes dans un cadre pensé pour remettre du mouvement là où tout semble confus. L’idée est de retrouver une forme de lisibilité intérieure, sans brusquer le rythme de la personne.

Des outils complémentaires pour les transitions de vie

Selon la situation, plusieurs formats peuvent être mobilisés : bilan de compétences, bilan d’orientation, coaching IKIGAI, test de personnalité CCTI ou programme CARE. Chacun répond à une attente différente, qu’il s’agisse de faire le point sur un parcours, d’éclairer une orientation scolaire, de retrouver du sens dans une reconversion ou de renforcer l’estime de soi.

• Bilan de compétences : pour clarifier un projet professionnel ou préparer une reconversion.
• Bilan d’orientation : pour aider un adolescent ou un jeune adulte à mieux se situer.
• Coaching IKIGAI : pour relier valeurs, forces et envies.
• Test de personnalité CCTI : pour mieux comprendre son fonctionnement naturel.
• Programme CARE : pour travailler la résilience et l’estime de soi.

Un accompagnement centré sur la clarté et l’autonomie

Le travail proposé met l’accent sur la cohérence entre ce que vous vivez, ce que vous ressentez et ce que vous souhaitez construire. Les séances peuvent intégrer l’acceptation émotionnelle, la méditation, la mise en pratique entre deux rendez-vous et un suivi structuré des objectifs.

Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui ont besoin d’un cadre lisible pour reprendre confiance, mieux décider et retrouver une direction plus alignée avec leurs valeurs. Les témoignages évoquent souvent une écoute attentive, une relation soutenante et un sentiment de clarté retrouvé au fil des échanges.

Pour qui ?

L’accompagnement s’adresse notamment aux personnes en reconversion, à celles qui traversent une perte de sens, aux adolescents en questionnement scolaire, ainsi qu’aux adultes confrontés à la pression, au stress ou à une baisse d’élan. Le point de départ peut être très concret : un choix à faire, une orientation à préciser, une période d’épuisement à traverser ou simplement l’envie de mieux se connaître.

Le cadre reste souple, avec des rendez-vous en présentiel au Bourget-du-Lac ou en distanciel. Un échange découverte gratuit peut permettre de poser les premières questions et de vérifier si le format correspond à votre besoin.

Un ancrage local au Bourget-du-Lac

Le cabinet est situé à Technolac, au Bourget-du-Lac, dans un secteur facilement accessible depuis Chambéry. Cette implantation permet de recevoir en présentiel tout en laissant la possibilité d’un accompagnement à distance pour les personnes qui préfèrent la visio ou qui ont besoin de davantage de souplesse.

Sabine Guillet Lamy développe ainsi un accompagnement à la fois humain et structuré, pensé pour aider chacun à retrouver sa boussole intérieure, avec des outils adaptés à la situation et au moment de vie traversé.