Roxane Gras – Doula à Lausanne

En présentiel, à domicile ou en visio, l’accompagnement proposé par Roxane Gras s’adresse aux personnes qui souhaitent vivre la grossesse, la naissance et le postnatal avec un cadre humain, rassurant et non médical. À Lausanne, elle reçoit les futurs parents, les parents en postnatal et les personnes qui cherchent un soutien concret avant, pendant ou après l’arrivée du bébé.

Un soutien périnatal centré sur la naissance

Le cœur de son activité repose sur l’accompagnement périnatal, avec une présence possible tout au long du parcours : préparation à la naissance, soutien pendant le travail, présence à l’accouchement et suivi après la naissance. Roxane Gras propose plusieurs formats, du forfait global au forfait partiel, ainsi qu’une formule virtuelle pour celles et ceux qui préfèrent un suivi à distance.

Son approche s’inscrit dans une vision physiologique et holistique de la naissance, avec une attention particulière portée au vécu, au rythme et aux besoins du couple ou de la personne accompagnée. Les échanges peuvent aussi se faire par téléphone, email ou WhatsApp, pour garder un lien simple et fluide entre les rendez-vous.

Des outils concrets pour préparer le corps et le vécu de naissance

Parmi les repères qu’elle mobilise figurent Spinning Babies®, la méthode Bonapace, la respiration pranayama, la méditation et le yoga pré et postnatal. Ces outils viennent soutenir la préparation corporelle, la détente et la confiance, sans remplacer le suivi de la sage-femme ou l’encadrement médical quand il est nécessaire.

Les personnes qui souhaitent aller plus loin peuvent aussi participer à des séances privées ou à des ateliers, notamment autour du partenaire de naissance. L’idée est de donner des repères simples, utiles et concrets pour mieux traverser les différentes étapes de la naissance.

Yoga prénatal, postnatal et pratique corporelle

En parallèle de la doula, Roxane Gras propose des cours de yoga, dont le yoga prénatal, le yoga postnatal maman-bébé et le yoga vinyasa. Ces cours complètent l’accompagnement périnatal en offrant un espace pour bouger, respirer et retrouver des appuis corporels adaptés à la grossesse ou au postnatal.

Le yoga prénatal peut accompagner la fin de grossesse, tandis que le yoga postnatal soutient la reprise en douceur après la naissance. Les cours particuliers et les ateliers permettent d’ajuster davantage la pratique aux besoins du moment.

Pour qui cet accompagnement est-il pensé ?

• futurs parents qui souhaitent préparer la naissance avec une présence continue
• personnes enceintes qui recherchent un cadre non médical et rassurant
• parents en postnatal qui ont besoin de soutien après l’arrivée du bébé
• partenaires qui veulent trouver leur place pendant la naissance
• personnes attirées par le yoga prénatal ou postnatal

Une pratique ouverte à Lausanne et en ligne

Installée à Lausanne, Roxane Gras accompagne aussi des personnes des environs et propose des rendez-vous en ligne. Son activité s’adresse à un public francophone et anglophone, ce qui facilite le suivi pour les familles internationales ou les personnes plus à l’aise dans l’une de ces deux langues.

Les forfaits annoncés couvrent différents besoins : accompagnement global, partiel, virtuel ou présence à l’accouchement seule. Cette organisation permet de choisir un cadre adapté à la période traversée, qu’il s’agisse d’un premier échange, d’un suivi plus régulier ou d’un soutien ciblé autour de la naissance.