Rebeka Tamas - Diététicien à Vernon

Quand l’alimentation devient source de questions, de fatigue ou d’objectifs à clarifier, un cadre diététique aide à poser des repères simples et concrets. Rebeka Tamas reçoit les personnes qui souhaitent avancer sur leur équilibre alimentaire, leur poids, leur composition corporelle ou leur nutrition du sportif, avec un suivi structuré et lisible.

Un bilan pour faire le point

La première étape repose sur un bilan diététique. Il permet d’explorer les habitudes alimentaires, les attentes, le rythme de vie et les points d’appui déjà présents. Le carnet alimentaire peut servir de support pour mieux comprendre l’organisation des repas et repérer ce qui mérite d’être ajusté, sans approche rigide.

Selon le besoin, l’échange peut aussi intégrer une analyse de la composition corporelle grâce à la bio-impédancemétrie. Cet outil apporte un repère complémentaire sur la masse corporelle et aide à suivre l’évolution dans le temps, notamment lorsqu’un objectif concerne le poids, la reprise d’énergie ou la structuration d’un programme nutritionnel.

Un suivi diététique concret et progressif

Le suivi diététique s’adresse à celles et ceux qui veulent avancer par étapes, avec des ajustements réalistes entre deux rendez-vous. Les échanges peuvent porter sur l’équilibre des repas, l’hydratation, les portions, la gestion des courses ou l’organisation en cuisine. L’idée est de rendre les repères applicables au quotidien, sans surcharge ni recettes toutes faites.

Le coaching en cuisine et le coaching courses complètent utilement ce travail lorsque le besoin est très pratique. Ils permettent de traduire les conseils en gestes du quotidien : choisir plus facilement, préparer plus simplement, gagner en autonomie et sécuriser ses habitudes alimentaires.

Des publics variés, des objectifs ciblés

La pratique s’adresse aux particuliers, aux enfants, aux adultes et aux sportifs. Les thèmes abordés couvrent notamment l’obésité de l’enfant et de l’adolescent, la dénutrition, la sarcopénie et la nutrition du sportif. Le travail peut aussi concerner des besoins plus larges autour de l’alimentation, de la composition corporelle ou de la reprise de repères nutritionnels.

Rebeka Tamas intervient également auprès des entreprises, des clubs de sport, des salles de sport et de la restauration collective. Ateliers, conférences, dégustations, création ou vérification de menus, tutorat en nutrition et diététique : les formats sont pensés pour répondre à des contextes différents, du suivi individuel à l’intervention collective.

Une organisation souple autour de la téléconsultation

Les consultations sont proposées en téléconsultation, ce qui facilite l’accès au suivi et permet d’organiser les rendez-vous sans déplacement. Cette modalité convient aussi bien aux premières séances qu’aux suivis, avec un cadre adapté aux contraintes de chacun.

Plusieurs formules sont proposées, dont des packs 3 mois et 6 mois, ainsi que des séances dédiées à la composition corporelle, au coaching cuisine ou au coaching courses. Les tarifs affichés permettent de choisir un format en cohérence avec son besoin, qu’il s’agisse d’un point ponctuel ou d’un accompagnement plus régulier.

Un cadre professionnel à Vernon

La pratique est rattachée à Vernon, en Normandie, avec une identité professionnelle portée par Rebeka Tamas et la structure ProDN. Le positionnement reste centré sur la diététique, la nutrition et l’éducation alimentaire, avec une approche pragmatique orientée vers l’utilité concrète pour le patient.

Pour une première prise de contact, le parcours est simple : bilan, repères, puis suivi si besoin. Le rendez-vous en ligne permet d’entrer facilement dans ce cadre de travail, que l’objectif soit de mieux manger, de structurer une démarche nutritionnelle ou de retrouver des repères durables.