Rebecca Derrien – Préparateur mental à Montpellier
Préparation mentale pour sportifs, artistes, entrepreneurs et étudiants
Informations publiques professionnelles
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Son cabinet à Montpellier
Informations d'accès
Consultations à Montpellier, avec déplacement possible dans les alentours. Suivi en visio partout en France, en individuel ou en collectif selon le besoin.
À propos de Rebecca Derrien
Quand la pression prend trop de place
Avant une compétition, un examen, une prise de parole ou un moment décisif, il arrive que le stress brouille les repères. Les pensées s’accélèrent, la concentration baisse, les émotions débordent ou la confiance vacille. La préparation mentale aide alors à remettre du cadre, à retrouver de la clarté et à agir avec plus de stabilité.
Rebecca Derrien reçoit des personnes qui veulent travailler leur performance sans négliger leur équilibre : sportifs, artistes, entrepreneurs, étudiants, mais aussi clubs, équipes et entreprises. Son accompagnement s’adresse à celles et ceux qui cherchent des outils concrets pour mieux gérer la pression, renforcer leurs routines et avancer avec davantage d’autonomie.
Un accompagnement centré sur les besoins du moment
Le suivi commence par un entretien individuel pour comprendre la situation, les objectifs et les difficultés rencontrées. Selon le contexte, le travail peut porter sur la gestion du stress, la régulation des émotions, la concentration, la motivation, la prise de décision sous pression ou encore le rapport à l’échec.
Le cadre est pensé pour être progressif et lisible. Les échanges peuvent s’appuyer sur des entretiens d’explicitation, de l’auto-confrontation, des approches directives ou semi-directives, selon ce qui est le plus utile à la personne. L’objectif est de construire des repères simples, applicables dans la pratique réelle.
Des outils concrets pour la performance mentale
Plusieurs techniques peuvent être mobilisées au fil du suivi, en fonction du besoin identifié :
- imagerie mentale et visualisation de performance ;
- dialogue interne pour mieux orienter les pensées ;
- routines de performance avant un effort ou une échéance ;
- relaxation guidée pour relâcher la tension ;
- audios de relaxation et de visualisation entre les séances.
Ce travail peut aussi soutenir la gestion de la blessure, le retour à la pratique, la prise de risque ou la résilience sportive. Chez certains publics, il s’inscrit dans une logique de progression individuelle ; chez d’autres, il accompagne une dynamique collective, un projet d’équipe ou un contexte professionnel plus large.
Sport, outdoor, entreprise : des contextes variés
La préparation mentale ne concerne pas seulement la compétition. Elle peut aussi aider dans les sports extrêmes, la glisse, les pratiques outdoor, mais également dans les environnements où la pression, l’attention et la responsabilité sont fortes. Rebecca Derrien intervient aussi auprès de clubs et d’entreprises, avec des formats adaptés au collectif comme au suivi individuel.
Le travail peut prendre la forme d’un bilan de progression, d’un carnet de suivi personnalisé ou d’ateliers collectifs. Selon les besoins, il peut également inclure une observation sur le terrain, un accompagnement en compétition ou des messages entre les séances pour garder un fil de travail entre deux rencontres.
Présentiel à Montpellier, visio partout en France
Le cabinet est ancré à Montpellier, avec des déplacements possibles dans les alentours. Les consultations peuvent aussi se faire en visio, ce qui permet un suivi à distance partout en France. Cette souplesse facilite l’organisation pour les sportifs en déplacement, les étudiants ou les professionnels au planning chargé.
Le contact peut se faire pour un entretien individuel, un atelier collectif, un pack performance ou un accompagnement dédié à une équipe, un club ou une entreprise. Le format est choisi en fonction du besoin, du contexte et du niveau d’autonomie recherché.
Pour qui et pour quoi ?
Les demandes les plus fréquentes concernent la confiance en soi, la concentration, la gestion du stress, la préparation à la compétition, la motivation ou encore la peur de rater. D’autres personnes viennent pour travailler leur autonomie, mieux vivre une transition, ou retrouver du plaisir dans leur pratique.
Dans chaque situation, le point de départ reste concret : clarifier ce qui bloque, définir un objectif réaliste, puis mettre en place des outils utilisables dans la vie réelle. C’est ce qui donne au suivi sa dimension à la fois pédagogique et pragmatique.
Informations professionnelles publiques consultées le 4 novembre 2026.
Questions fréquentes
Comment se déroule une première séance de préparation mentale ?
La première rencontre sert à faire le point sur votre situation, vos objectifs et les difficultés rencontrées. Le travail peut commencer par un entretien individuel, puis par des repères concrets à mettre en place selon le contexte : stress, concentration, confiance, routines ou préparation à une échéance. Le cadre reste progressif, avec des outils choisis en fonction de ce qui est utile pour vous.
Peut-on compléter ce suivi avec un autre accompagnement ?
Oui, la préparation mentale peut s’inscrire en complément d’un suivi sportif, d’un coaching ou d’un travail collectif déjà en place. Elle ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique lorsque cela est nécessaire. Ici, l’objectif est de travailler sur les aspects mentaux de la performance, comme la régulation émotionnelle, le dialogue interne ou les routines de performance.
Rebecca Derrien reçoit-elle à Montpellier et en visio ?
Le suivi est proposé à Montpellier, avec des déplacements possibles dans les alentours. Des consultations en visio sont aussi possibles partout en France, ce qui facilite l’accès au suivi si vous êtes loin du cabinet ou souvent en déplacement. Les formats peuvent varier selon le besoin : individuel, collectif, en présentiel ou à distance.
Quels publics peuvent bénéficier d’un coaching mental ?
L’accompagnement s’adresse à des sportifs, des artistes, des entrepreneurs, des étudiants, mais aussi à des clubs, des équipes et des entreprises. Les besoins peuvent être très différents d’un public à l’autre, mais on retrouve souvent des enjeux de stress, de concentration, de confiance, de motivation ou de préparation à un moment important.
Travaillez-vous la gestion du stress avant une compétition ou un examen ?
Oui, c’est un motif fréquent. Le suivi peut aider à préparer une échéance, à mieux vivre la pression et à retrouver des repères avant un moment décisif. Les outils utilisés peuvent inclure l’imagerie mentale, la relaxation guidée, le dialogue interne ou des routines de performance, selon ce qui correspond le mieux à votre situation.
Combien de temps dure un entretien individuel en préparation mentale ?
La durée n’est pas précisée de façon uniforme pour toutes les séances. En revanche, plusieurs formats sont proposés, dont l’entretien individuel, les ateliers collectifs et des accompagnements plus complets comme le pack performance. Le plus simple est de vérifier le format choisi au moment de la prise de contact, selon votre besoin et votre disponibilité.
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