Corentin Gogué – Préparateur mental à Montpellier

Quand le stress prend trop de place avant un examen, une compétition ou une échéance importante

Il arrive qu’un objectif soit clair, mais que le mental ne suive pas au bon moment : montée de stress, perte de concentration, émotions difficiles à canaliser, impression de ne pas réussir à mobiliser ses ressources. La préparation mentale répond précisément à ce type de situation, chez les sportifs comme chez les étudiants ou les lycéens.

À Montpellier, Corentin Gogué propose un cadre de travail centré sur des besoins concrets : mieux se préparer, retrouver de la stabilité dans l’effort et construire des repères utiles avant les moments qui comptent.

Un accompagnement structuré autour d’objectifs précis

Le travail commence généralement par un premier rendez-vous de cadrage, afin de clarifier la demande et de repérer ce qui freine la performance ou le confort au quotidien. Selon le contexte, l’accompagnement peut être individuel ou collectif, en séance ponctuelle ou dans un suivi plus régulier.

Les échanges permettent de définir des objectifs réalistes, puis de mettre en place des outils adaptés au profil de la personne. Le cadre reste concret, avec une progression lisible et des repères simples à réutiliser entre les séances.

• Préparation mentale pour sportifs : gestion du stress, concentration, routine de performance.
• Préparation mentale pour étudiants : préparation aux examens, préparation aux concours, organisation mentale.
• Préparation mentale pour collégiens et lycéens : confiance, attention, gestion des émotions.

Des techniques concrètes pour travailler le mental

Plusieurs outils peuvent être mobilisés selon la situation. L’imagerie mentale aide à se projeter dans l’action et à répéter mentalement des séquences utiles. La relaxation et la méditation de pleine conscience servent à retrouver un meilleur niveau de disponibilité. La fixation d’objectifs structure le travail dans le temps, tandis que le dialogue interne permet d’observer la manière dont on se parle avant, pendant ou après l’effort.

Corentin Gogué peut aussi s’appuyer sur un bilan des habiletés psychologiques, un entretien d’explicitation ou une analyse vidéo lorsque la situation le justifie. L’enjeu n’est pas d’ajouter des techniques pour le principe, mais de choisir celles qui répondent le mieux au besoin du moment.

Pour qui cette préparation mentale est-elle pensée ?

La préparation mentale s’adresse à des publics variés : sportifs amateurs, sportifs de haut niveau, étudiants, collégiens, lycéens, mais aussi particuliers ou professionnels qui souhaitent mieux gérer la pression et gagner en clarté dans leur fonctionnement.

Selon les attentes, le travail peut porter sur la confiance, la concentration, la gestion des émotions, l’organisation ou la capacité à tenir un cap dans la durée. Le format s’adapte au contexte de vie, à l’objectif visé et au niveau d’autonomie recherché.

Séances en cabinet, à distance ou sur le lieu d’activité

Les consultations peuvent se dérouler à Montpellier, à domicile, sur le lieu d’activité ou en visio. Cette souplesse facilite l’intégration du suivi dans le quotidien, notamment lorsque les contraintes d’emploi du temps sont importantes ou que l’environnement habituel joue un rôle dans la préparation.

Le cabinet est situé au 161 rue professeur Phung, 34090 Montpellier, avec une zone d’intervention qui s’étend également autour de la ville. Les créneaux annoncés vont du lundi au samedi, de 9h à 19h.

Une pratique pragmatique, orientée vers l’action

Le coaching mental prend ici une forme pédagogique et structurée. Chaque séance cherche à rendre les choses plus lisibles : comprendre ce qui se passe, identifier les leviers utiles, puis installer des routines ou des exercices concrets. Pour beaucoup de personnes, c’est ce passage du ressenti flou à des repères précis qui change la manière d’aborder une échéance.

Que l’objectif soit la performance sportive, la préparation aux examens ou un meilleur rapport à la pression, l’accompagnement vise à construire des appuis durables, sans complexifier inutilement le travail.