Pascia Guedj – Professeur de yoga à Alfortville

En cabinet, à domicile ou en visio, les séances s’adaptent au format qui vous convient le mieux. Pascia Guedj reçoit à Alfortville et intervient aussi dans le secteur de Créteil, Arcueil et Paris, avec une pratique orientée vers le yoga, la détente corporelle et le bien-être global.

Un cadre de pratique souple, du collectif au suivi individuel

Professeure de yoga, elle propose des cours collectifs, des cours privés et des séances à distance pour celles et ceux qui préfèrent pratiquer depuis chez eux. Le Hatha Yoga occupe une place centrale, aux côtés du Yoga doux et du Yoga sénior, avec une attention portée à la respiration, à la mobilité et à l’ancrage.

Selon vos besoins, la séance peut prendre la forme d’un cours régulier, d’une rencontre plus ciblée ou d’un atelier yoga à thème. L’ensemble s’adresse à des adultes, à des pratiquants en collectif, ainsi qu’aux personnes qui recherchent une pratique plus progressive ou plus confortable pour le corps.

Des formats pensés pour différents rythmes de vie

La pratique en visio permet de garder un lien régulier avec le yoga, même lorsque les déplacements sont compliqués. Les cours privés offrent un espace plus direct pour travailler des points précis : souplesse, souffle, relâchement, reprise en douceur ou simple besoin de faire une pause dans un quotidien chargé.

Des programmes spécifiques de yoga et des vidéos complètent aussi l’offre, pour prolonger la pratique entre deux séances ou suivre un cadre plus structuré. Ce type de support peut être utile quand on souhaite installer une routine simple, sans pression de performance.

Yoga sénior, yoga doux et mobilité

Le Yoga sénior et le Yoga doux répondent à des attentes fréquentes : préserver la mobilité, travailler la souplesse en douceur, retrouver de l’aisance dans les gestes du quotidien et soutenir la sensation d’énergie. Les séances sont pensées pour rester accessibles, y compris pour les personnes à mobilité réduite ou pour celles qui reprennent une activité corporelle après une période d’arrêt.

Le travail proposé s’inscrit dans une vision globale du bien-être : corps, souffle, relâchement et qualité de présence. Les ateliers à thème permettent d’aller plus loin sur un axe précis, comme la relaxation, le sommeil ou la gestion du stress.

Massages bien-être sur rendez-vous

En complément du yoga, des massages sur rendez-vous sont proposés au cabinet ou à domicile. Plusieurs approches sont mentionnées, parmi lesquelles l’Ohashiatsu, le Massage Amma, le massage thaï, la réflexologie plantaire, le massage suédois, le massage balinais, le massage Udvarthana ou encore le Massage Bol Kansu.

Ces prestations s’inscrivent dans une logique de détente, de relâchement et de confort corporel. Elles peuvent convenir à un moment de récupération, à une recherche d’apaisement ou à l’envie de compléter une pratique de yoga par un soin plus enveloppant.

Une présence locale à Alfortville et dans les environs

Le cabinet est situé à Alfortville, avec des interventions également proposées vers Créteil, Arcueil et Paris. Cette implantation permet de répondre à des besoins variés, que vous cherchiez un cours en présentiel, une séance privée ou une solution plus flexible en visio.

Les horaires repérés laissent apparaître plusieurs créneaux dans la semaine, avec des rendez-vous répartis entre le lundi, le mardi, le jeudi et le vendredi. Pour une première séance, il est donc possible de choisir un format compatible avec votre emploi du temps et votre niveau de pratique.

Pour qui cette pratique peut convenir

• adultes en recherche de yoga doux ou de Hatha Yoga
• seniors souhaitant une pratique progressive
• personnes à mobilité réduite ou en reprise d’activité
• pratiquants qui préfèrent le collectif
• personnes qui souhaitent un cours privé ou une séance en visio
• public en quête de relaxation et de massage bien-être

Entre yoga, ateliers et massages, l’accompagnement reste centré sur des besoins concrets : respirer plus librement, retrouver du confort dans le corps et installer une pratique régulière, sans rigidité inutile.