Pascale Farrugia — psychopraticienne en EMDR à Bordeaux

Une approche centrée sur l’apaisement et la sécurité intérieure

Pascale Farrugia accompagne les personnes qui traversent des périodes de stress, d’anxiété, de fatigue émotionnelle ou de grande tension intérieure. Son travail s’adresse aussi à celles et ceux qui vivent avec une mémoire traumatique, une hypervigilance, des troubles du sommeil, un burn-out, des phobies ou un sentiment d’épuisement durable.

À Bordeaux, son accompagnement s’inscrit dans une démarche à la fois humaine, structurée et rassurante. L’idée n’est pas d’aller trop vite, mais de créer un cadre dans lequel vous pouvez vous sentir suffisamment en sécurité pour avancer à votre rythme, avec des repères clairs et une présence attentive.

La pratique combine l’EMDR et la sophrologie, avec une attention particulière portée à la stabilisation, à l’écoute du vécu corporel et à l’apaisement progressif. Cette alliance permet d’aborder des sujets sensibles sans brusquer, en tenant compte de votre rythme, de votre histoire et de votre niveau de disponibilité du moment.

EMDR et sophrologie : deux approches qui peuvent se compléter

L’EMDR occupe une place centrale dans l’accompagnement proposé par Pascale Farrugia. Cette approche est particulièrement indiquée lorsque certaines expériences restent très présentes dans le quotidien, qu’il s’agisse d’un traumatisme, d’un stress post-traumatique, d’une violence subie, d’un deuil difficile ou d’un événement qui continue d’alimenter l’inconfort intérieur.

La sophrologie vient compléter ce travail par des exercices guidés, une respiration plus consciente et des outils de recentrage. Elle peut être utile pour retrouver davantage de calme, mieux traverser les périodes de surcharge, préparer un événement important ou soutenir un travail plus global sur le sommeil, la confiance en soi et l’équilibre émotionnel.

Selon les besoins, l’accompagnement peut s’organiser autour de séances de stabilisation, d’un protocole de préparation mentale sophrologique ou d’un travail plus ciblé sur la mémoire traumatique. Cette souplesse permet d’ajuster le cadre à la personne, plutôt que d’appliquer une méthode de façon uniforme.

Pour quels besoins et quels publics ?

Pascale Farrugia reçoit des adultes, des adolescents et des enfants. L’accompagnement peut répondre à des problématiques variées, notamment :

• le stress chronique et la charge mentale ;
• l’anxiété, l’hypervigilance et les tensions persistantes ;
• les traumatismes et le stress post-traumatique ;
• les violences sexuelles ou conjugales ;
• les troubles du sommeil ;
• le burn-out et l’épuisement émotionnel ;
• les phobies ;
• la confiance en soi ;
• certaines douleurs chroniques, dont la fibromyalgie ;
• le deuil et les périodes de transition difficiles.

La pratique s’adresse aussi à des sportifs ou à des personnes engagées dans une préparation mentale sophrologique, ainsi qu’à des entreprises dans le cadre d’un accompagnement en groupe ou en individuel. Cette diversité de publics témoigne d’une approche adaptable, qui garde le même fil conducteur : soutenir la personne dans ce qu’elle traverse, sans la réduire à un seul symptôme.

Comment se déroulent les séances ?

Le premier rendez-vous permet généralement de poser le cadre, de clarifier votre besoin et de définir une direction de travail adaptée. En EMDR, une première séance adulte est proposée, puis des séances de suivi selon l’évolution du parcours. Chez l’enfant, le cadre est ajusté à l’âge et au niveau de sécurité nécessaire pour que la séance reste contenante et lisible.

Les séances d’EMDR sont pensées pour durer dans un cadre de 60 à 90 minutes selon les besoins. Elles peuvent inclure un temps d’échange, des phases de stabilisation et un travail ciblé autour des souvenirs ou des sensations qui restent actives. L’objectif est de permettre un cheminement progressif, sans forcer l’intensité du vécu.

En sophrologie, la première séance sert à comprendre la demande et à installer les bases de la pratique. Les séances suivantes s’appuient sur des exercices guidés, avec une progression qui peut soutenir le sommeil, la détente, la concentration ou la préparation mentale. Un forfait de 6 séances est également proposé pour les personnes qui souhaitent s’inscrire dans un suivi plus régulier.

Un cadre souple : cabinet, visio et autres modalités

Les consultations ont lieu principalement en cabinet, à Bordeaux Bastide et à Bègles. L’accompagnement peut aussi se faire en visio, ce qui offre une solution pratique pour les personnes qui préfèrent consulter à distance ou qui ont besoin d’un cadre plus souple.

Selon les situations, des modalités à domicile ou en entreprise peuvent également être envisagées. Cette organisation permet de s’adapter à différents contextes de vie, qu’il s’agisse d’un besoin personnel, familial, scolaire ou professionnel.

Le cabinet est accessible depuis Bordeaux et les communes proches comme Talence, Pessac, Mérignac, Villenave-d’Ornon ou Le Bouscat. Pour les personnes qui cherchent un accompagnement en EMDR à Bordeaux, cette implantation locale facilite un suivi de proximité, tout en laissant la possibilité d’un rendez-vous à distance lorsque c’est plus simple.

Une pratique attentive au rythme de chacun

Ce qui ressort de l’approche de Pascale Farrugia, c’est une manière d’accompagner qui laisse de la place à la personne. L’écoute, la stabilité du cadre et la progressivité sont au cœur de la relation de travail. Cela peut être particulièrement précieux lorsque l’on a besoin de se sentir compris sans être pressé, ou lorsque l’on cherche une méthode à la fois concrète et respectueuse du vécu.

La sophrologie et l’EMDR ne sont pas présentées comme des solutions uniformes, mais comme des outils qui peuvent s’articuler selon votre situation. Cette combinaison permet d’ouvrir un espace de travail à la fois corporel, émotionnel et mental, avec une attention particulière portée à la sécurité et à l’apaisement.

Pour les personnes qui souhaitent avancer sur un traumatisme, retrouver un meilleur sommeil, alléger une tension intérieure ou préparer un changement important, l’accompagnement proposé à Bordeaux offre un cadre clair, humain et adaptable.

Informations pratiques

Pascale Farrugia exerce à Bordeaux, avec un second cabinet à Bègles. Les séances sont proposées en individuel, en groupe pour la sophrologie, et selon les besoins en cabinet ou en visio. L’accompagnement s’adresse aux enfants, aux adolescents, aux adultes, ainsi qu’à certains contextes collectifs ou professionnels.

Les tarifs sont structurés selon la méthode, l’âge et le type de séance. Cette organisation permet de distinguer clairement les premières séances des séances de suivi, afin de donner un cadre lisible dès le départ.