Oceane De Ricci - Professeure de Yoga à La Rochelle

Une première séance de yoga peut être l’occasion de retrouver des repères simples : respirer, mobiliser le corps en douceur, ajuster les postures et sentir ce qui est juste pour soi. Chez Océane De Ricci, la pratique s’inscrit dans un cadre accessible, avec une attention particulière portée aux capacités du moment, à la mobilité fonctionnelle et à l’écoute corporelle.

Un yoga pensé pour s’adapter à chacun

Professeure de yoga à La Rochelle, elle propose une approche inclusive qui s’adresse à des publics variés, y compris aux personnes qui se sentent peu souples, débutantes ou en recherche d’un yoga plus ajusté. Les séances peuvent prendre la forme d’un cours collectif, d’un cours privé, d’un travail en solo, en duo ou en petit groupe, selon le cadre le plus confortable.

Le fil conducteur reste le même : permettre une pratique vivante, progressive et respectueuse du corps. Les postures sont adaptées, l’alignement est guidé avec clarté, et les temps de relaxation trouvent naturellement leur place dans la séance.

Plusieurs orientations de pratique

Oceane De Ricci décline son enseignement autour de plusieurs formats complémentaires, pour répondre à des besoins différents au fil du temps :

• Yoga fonctionnel : pour travailler la mobilité, la force et l’aisance dans les gestes du quotidien.
• Yin yoga : pour une pratique plus lente, orientée vers le relâchement et l’étirement en profondeur.
• Yang-yin yoga : pour associer tonicité et détente dans une même séance.
• Yoga doux : pour avancer avec plus de souplesse et de confort.
• Yoga fondation : pour revenir aux bases, consolider les appuis et mieux comprendre les postures.

Cette diversité permet de choisir un cours selon l’énergie du jour, l’expérience déjà acquise ou l’envie de progresser sans brusquer le corps.

Cours collectifs, privés et formats souples

Les cours collectifs conviennent à celles et ceux qui aiment l’élan du groupe et la régularité d’un rendez-vous hebdomadaire. Les cours privés offrent un cadre plus ciblé, utile pour affiner les bases, reprendre une pratique ou adapter davantage les postures. Des séances à l’unité, des cartes de cours et une séance d’essai sont également proposées, ce qui laisse de la souplesse dans la manière d’entrer dans la pratique.

Des ateliers et stages complètent l’offre, avec des formats plus longs pour approfondir un thème, explorer une orientation précise ou prendre davantage de temps sur les sensations et les ajustements.

Une présence à La Rochelle et sur l’Île de Ré

La pratique est ancrée à La Rochelle, avec des cours également proposés sur l’Île de Ré et dans les alentours. Selon les besoins, les séances privées peuvent aussi se dérouler à domicile ou en extérieur, ce qui ouvre la possibilité d’un cadre plus intime ou plus vivant, au contact de l’environnement.

Le ton général reste chaleureux, pédagogique et rassurant. Les témoignages évoquent souvent une grande bienveillance, des explications claires et une sensation de progression plus sereine, avec davantage de confiance dans la pratique.

Pour avancer avec plus de mobilité et de présence

Ce qui ressort de l’univers d’Omaiana, c’est une invitation à ressentir plutôt qu’à performer. Le yoga y devient un espace pour mieux habiter son corps, retrouver de la mobilité, développer de la force en douceur et cultiver une relation plus apaisée à soi. Pour certaines personnes, cela passe par un cours fondation ; pour d’autres, par un yin yoga plus enveloppant ou un yoga fonctionnel plus dynamique.

Les séances hebdomadaires, les cours privés et les ateliers permettent d’installer une pratique durable, adaptée au rythme de chacun, avec un cadre clair et une vraie attention portée à l’expérience vécue pendant le cours.