Nora Chahi – Sophrologue à Versailles

Consultations en cabinet à Versailles et séances à distance sur demande

Les rendez-vous se déroulent en cabinet à Versailles, avec la possibilité de consulter en visio sur demande. Nora Chahi accueille les personnes qui souhaitent avancer sur des sujets très concrets du quotidien : stress, sommeil, fatigue émotionnelle, confiance en soi ou préparation mentale. Le cadre est pensé pour offrir un temps de pause utile, dans une atmosphère simple, chaleureuse et structurée.

Un entretien téléphonique offert de 20 minutes peut précéder la première rencontre. Il permet de poser le contexte, de clarifier la demande et d’orienter vers le format le plus adapté, qu’il s’agisse d’une séance individuelle, d’un atelier ou d’un accompagnement plus ciblé.

Une pratique centrée sur la sophrologie, avec des outils complémentaires

Le cœur de l’accompagnement repose sur la sophrologie, avec des exercices de respiration, de relaxation, de méditation, de visualisation positive et d’imagerie mentale. Selon les besoins, la sophrothérapie peut aussi entrer en jeu, tout comme des approches complémentaires telles que l’EMDR, la PNL, la cohérence cardiaque ou la communication non violente.

Cette combinaison d’outils s’adresse à des problématiques variées : régulation des émotions, trouble du sommeil, insomnies, gestion du stress, estime de soi, communication ou optimisation de la performance. Le travail reste progressif, concret et orienté vers l’autonomie, afin que chacun puisse réutiliser les exercices dans sa vie personnelle ou professionnelle.

Pour quels besoins et quels publics ?

Les séances s’adressent aux enfants, aux adolescents et aux adultes. Des ateliers-conférences et des workshops en entreprise sont également proposés, ainsi que des interventions en institution, selon les formats retenus. Les jeunes de 16 à 25 ans peuvent aussi être concernés par des ateliers-conférences dédiés.

• Gestion du stress et surcharge mentale
• Sommeil difficile ou insomnies
• Préparation mentale avant un examen, une prise de parole ou un enjeu de performance
• Confiance en soi et estime de soi
• Bien-être au travail et communication
• Aide au sevrage tabagique dans un cadre d’accompagnement

Déroulement des séances et formats proposés

Une séance individuelle peut prendre la forme d’un temps d’échange suivi d’exercices guidés, avec un retour sur les ressentis et les ajustements utiles. En fonction du motif, l’accompagnement peut être plus centré sur la détente, la préparation mentale, la régulation émotionnelle ou la mise en place d’outils concrets à refaire entre les rendez-vous.

Les formats collectifs, ateliers-conférences et workshops en entreprise répondent à d’autres besoins : sensibilisation, transmission d’outils, cohésion d’équipe ou prévention autour du stress. Les séances collectives peuvent ainsi compléter un suivi individuel, sans se substituer à lui.

Tarifs et repères pratiques

Les tarifs indiqués varient selon le format : sophrothérapie et sophrologie à 70 € pour 1h00, EMDR à 85 € pour 1h15, et séances enfants de 6 à 10 ans à 55 € pour 45 minutes. Les ateliers collectifs, ateliers-conférences et interventions en entreprise ou en institution sont proposés sur devis.

Le cabinet est situé à Versailles, avec une présence également associée à Le Chesnay dans les repères de proximité. Pour les personnes qui recherchent un accompagnement souple, lisible et centré sur des besoins précis, l’approche proposée permet d’avancer pas à pas, avec des outils simples à intégrer dans le quotidien.