Nady Bakkouri – Coach sportif à Langon

Associer coaching sportif personnalisé, suivi nutrition et préparation physique donne un cadre concret à celles et ceux qui veulent reprendre en main leur forme sans tomber dans les extrêmes. Chez Nady Bakkouri, l’accompagnement s’adresse à des adultes qui cherchent plus d’énergie, une meilleure régularité et une progression visible dans le temps, avec une attention particulière portée au plaisir de bouger et à la simplicité au quotidien.

Un accompagnement pensé pour repartir sur de bonnes bases

Le point de départ peut être très différent selon les personnes : reprise après une pause, envie de perdre du poids, besoin de retrouver de la tonicité, ou volonté d’améliorer sa condition physique. Le coaching s’appuie alors sur un programme sportif personnalisé et, lorsque c’est pertinent, sur un programme alimentaire adapté. L’objectif est d’avancer avec des repères clairs, sans régime strict ni pression inutile.

Le cadre proposé privilégie la progressivité et les ajustements réguliers. Cela permet de tenir compte du niveau de départ, du temps disponible, de la motivation du moment et des sensations ressenties. Pour beaucoup de personnes, cette façon de travailler aide à retrouver une routine plus stable et plus agréable.

Des outils précis pour ajuster le suivi

Le coaching s’appuie sur plusieurs repères concrets, utiles pour construire un suivi cohérent. Selon les besoins, cela peut inclure le calcul du besoin calorique, le calcul des zones de fréquence cardiaque, l’estimation du 1RM ou encore des références comme Mifflin-St Jeor, Karvonen et Brzycki. Ces outils servent à mieux calibrer l’effort, la récupération et la progression.

Cette approche convient aussi bien à des personnes qui souhaitent reprendre le sport qu’à des profils plus avancés, en recherche de préparation physique ou de performance mieux structurée. Le suivi peut intégrer la tonification, la récupération, la gestion de la motivation et, selon les besoins, des repères autour du cycle menstruel.

Présentiel autour de Langon, suivi à distance possible

Le cabinet intervient en présentiel autour de Langon, avec une ouverture vers les alentours, la Gironde et Bordeaux. Un suivi à distance est également proposé, ce qui facilite l’accompagnement des personnes qui manquent de temps ou qui préfèrent un cadre plus souple. Les rendez-vous peuvent se faire sur rendez-vous, avec un bilan coaching gratuit de 15 min pour poser les bases du suivi.

Cette organisation convient à des profils variés : débutants, personnes en reprise, sportifs, adultes qui veulent retrouver de la régularité, ou personnes qui cherchent un cadre plus clair pour avancer sans frustration. Le ton reste pragmatique, avec une place importante donnée aux échanges, aux sensations et aux ajustements concrets.

Pour quels besoins ce coaching est-il pertinent ?

• reprendre une activité physique après une pause ;
• avancer vers une perte de poids progressive ;
• retrouver de l’énergie et une meilleure condition physique ;
• structurer un suivi sportif plus régulier ;
• préparer un objectif de forme ou de performance ;
• construire des habitudes plus stables autour de l’alimentation et du mouvement.

Le nom NB Coaching reflète bien cette volonté de relier méthode, clarté et accompagnement humain. L’idée est de proposer un cadre lisible, avec des repères simples et un suivi qui s’adapte au rythme réel de la personne, pour faire de la régularité un vrai levier de progrès.