Nadia Annouh – Sophrologue à Haubourdin

Pour les adultes, les enfants et les groupes qui cherchent un espace de respiration

Quand le stress prend trop de place, que le sommeil devient plus fragile ou que les émotions débordent, un cadre simple et rassurant peut aider à retrouver des repères. À Haubourdin, Nadia Annouh accueille adultes, enfants dès 4 ans et groupes dans une pratique centrée sur la sophrologie, avec une ouverture vers l’hypnose lorsque cela a du sens pour la personne reçue.

Son accompagnement s’adresse aussi bien à celles et ceux qui souhaitent mieux gérer la pression du quotidien qu’aux personnes en recherche de calme, de confiance en soi ou de lâcher-prise. Le travail se construit autour de la respiration, de la relaxation et d’objectifs concrets, dans un cadre chaleureux et confidentiel.

Une pratique de sophrologie pensée pour s’adapter aux besoins

La sophrologie occupe ici une place centrale. Les séances s’appuient sur des pratiques de sophrologie, des exercices de respiration et de relaxation, avec une écoute bienveillante qui laisse de la place à la parole comme au ressenti. L’idée est de proposer des repères simples, utilisables dans la vie de tous les jours, sans alourdir la séance.

Selon la demande, le rythme peut être plus axé sur l’apaisement, sur la gestion du stress, sur le sommeil ou sur la régulation émotionnelle. Pour les enfants, une approche ludique permet d’entrer plus facilement dans la séance et de garder un cadre adapté à leur âge.

Hypnose et thérapies brèves : un complément possible

En complément de la sophrologie, l’hypnose peut être proposée dans un cadre individuel. Elle s’inscrit dans une logique de thérapies brèves et vient soutenir un travail sur objectifs, lorsque la personne souhaite explorer une autre manière d’avancer. Là encore, le cadre reste souple et centré sur la demande exprimée.

Cette complémentarité peut convenir à des personnes qui traversent une période de fatigue mentale, de perte de repères ou de tension durable. L’accompagnement ne se limite pas à une technique unique : il s’ajuste à la situation, au public et au format de séance choisi.

Des formats individuels, collectifs et sur site

Nadia Annouh propose plusieurs modalités d’intervention, ce qui permet de choisir un format adapté au contexte :

• séance de sophrologie individuelle au cabinet ou à domicile ;
• séance de sophrologie collective pour rejoindre un groupe ;
• séance de sophrologie pour structures, sur site, pour des établissements, associations ou entreprises ;
• séance d’hypnose individuelle au cabinet ou à domicile ;
• atelier de sophrologie selon le besoin exprimé.

Cette diversité de formats permet de travailler aussi bien en tête-à-tête qu’en petit groupe, avec une attention portée au contexte de vie, au cadre de travail ou au public concerné.

Un ancrage local à Haubourdin et autour de la métropole lilloise

Le cabinet est installé à Haubourdin, avec une intervention possible dans le secteur de la métropole lilloise et, pour certains accompagnements, à domicile dans un rayon proche. Ce fonctionnement facilite l’accès aux séances pour les personnes qui souhaitent un rendez-vous en cabinet, mais aussi pour celles qui préfèrent un cadre plus souple.

La pratique s’adresse à un public large, avec une attention particulière portée à l’adaptabilité. Les femmes enceintes, les enfants, les adultes et les structures peuvent trouver ici un espace d’accompagnement ajusté à leur réalité, dans un esprit de simplicité et de présence.

Un cadre clair pour avancer à son rythme

Les séances s’inscrivent dans un cadre lisible, avec des objectifs définis ensemble et une progression qui respecte le temps nécessaire à chacun. Le travail peut porter sur le stress, le sommeil, les émotions, la sérénité ou la confiance, selon ce qui est prioritaire au moment de la rencontre.

En pratique, l’accompagnement se veut concret, humain et accessible. Il laisse de la place à l’expérience vécue pendant la séance, tout en gardant une orientation claire vers le mieux-être et l’équilibre recherché.