Myriam Fresse - Sophrologue à Pertuis

À Pertuis, Myriam Fresse propose un accompagnement centré sur la sophrologie et l’hypnose, avec une approche à la fois douce, structurée et tournée vers les besoins concrets du quotidien. Son travail s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver davantage de stabilité intérieure, mieux traverser une période de tension, ou s’offrir un espace pour respirer, relâcher et avancer autrement.

Son accompagnement s’inscrit dans une logique de bien-être non médical : il ne s’agit pas de promettre un résultat, mais de proposer des outils et un cadre pour soutenir les ressources de chacun. Les séances peuvent aider à mieux vivre le stress, l’anxiété, les difficultés de sommeil, certaines douleurs chroniques, mais aussi des périodes de transition personnelle ou familiale.

Une pratique centrée sur l’écoute et l’adaptation

Chaque rencontre peut commencer par un temps d’échange pour préciser le besoin du moment, le contexte de vie et l’objectif recherché. Cette étape permet d’orienter la séance avec justesse, que la demande concerne une surcharge mentale, un sommeil agité, une émotion difficile à apaiser ou un besoin de reprendre confiance dans son corps.

La pratique s’appuie sur plusieurs outils complémentaires : respiration contrôlée, relaxation musculaire, visualisation positive, suggestions positives et cohérence cardiaque. Selon les besoins, l’accompagnement peut aussi intégrer des approches comme la relaxation dynamique, l’auto-hypnose ou des formes d’hypnose plus ciblées, dans un cadre toujours adapté à la personne.

Cette diversité permet de construire des séances souples, sans rigidité, avec une attention particulière portée au rythme de chacun. L’idée est de proposer un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, puis repartir avec des repères simples à réutiliser entre les rendez-vous.

Des accompagnements pour le stress, le sommeil et la douleur

Les motifs de consultation sont variés, mais certains reviennent fréquemment : stress au travail, anxiété, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, tensions corporelles, douleurs persistantes ou sensation d’être constamment sous pression. Dans ces situations, la sophrologie et l’hypnose offrent des moyens concrets pour retrouver un peu de souffle, de présence et de relâchement.

Pour les personnes qui vivent une période de surcharge, le travail peut porter sur la récupération, la détente et la régulation émotionnelle. Pour celles qui dorment mal, l’accompagnement peut aider à installer des routines plus apaisantes et à retrouver un rapport plus serein à l’endormissement. En cas de douleur, l’objectif est d’explorer des ressources de confort, d’apaisement et de meilleure disponibilité corporelle.

Myriam Fresse accompagne également des personnes dans une démarche d’arrêt du tabac ou autour du poids, avec une approche qui reste centrée sur le vécu, les habitudes et la relation à soi. Là encore, le cadre vise à soutenir le changement sans pression inutile.

Un accompagnement pour les adultes, les enfants et les adolescents

La pratique s’adresse aux adultes, mais aussi aux enfants et aux adolescents. Chez les plus jeunes, les séances peuvent être pensées pour favoriser l’apaisement, la concentration, la gestion des émotions ou un meilleur sommeil, avec des outils adaptés à l’âge et à la capacité d’attention.

Chez les adolescents, l’accompagnement peut soutenir les périodes de transition, les tensions scolaires, la pression sociale ou les émotions qui débordent. Chez l’adulte, il peut s’agir de retrouver un espace pour souffler, prendre du recul et mieux traverser une étape de vie exigeante.

Une attention particulière est portée aux futurs parents, aux personnes engagées dans un parcours de grossesse, de PMA ou d’adoption. Ces périodes mobilisent souvent beaucoup d’émotions, d’attente et d’incertitude. L’accompagnement peut alors offrir un soutien précieux pour traverser ces étapes avec davantage de présence à soi.

Sophrologie, hypnose ericksonienne et approches complémentaires

Le cœur de la pratique repose sur la sophrologie et l’hypnose ericksonienne, avec des ouvertures vers d’autres formes d’hypnose selon les besoins : hypnose spirituelle, hypnose régressive ou hypnose énergétique. Ces approches ne sont pas proposées comme des recettes toutes faites, mais comme des manières différentes d’entrer en relation avec ses ressentis, ses représentations et ses ressources.

Des outils comme la Process Communication, la PNL ou Decemo peuvent également venir enrichir l’accompagnement, notamment lorsqu’il s’agit de mieux comprendre ses réactions, ses modes de communication ou ses automatismes émotionnels. Cette combinaison donne à la pratique une dimension holistique, tout en restant concrète et accessible.

Pour certaines personnes, l’auto-hypnose devient un relais utile entre les séances. Elle permet de prolonger le travail à la maison, de retrouver un appui dans les moments de tension et de gagner en autonomie dans la gestion du stress ou du sommeil.

Un cadre de consultation à Pertuis et en visio

Les rendez-vous se déroulent en cabinet à Pertuis, dans le secteur de la Provence-Alpes-Côte d’Azur, ainsi qu’en visio. Cette souplesse permet de choisir le format le plus confortable selon l’organisation, la distance ou le besoin du moment.

Le cadre de séance est pensé pour être simple, clair et rassurant. Un premier temps peut prendre la forme d’un bilan, suivi d’une séance adaptée à la demande. Les rendez-vous sont proposés dans des formats d’environ 1h30 ou 1h00, selon le type de suivi envisagé.

• Bilan et séance : un temps pour poser la demande et commencer le travail d’accompagnement.
• Séances de suivi : pour approfondir, ajuster et consolider les outils.
• Auto-hypnose : pour apprendre à réutiliser certains repères en autonomie.

Une présence professionnelle, chaleureuse et structurée

Myriam Fresse propose un accompagnement qui laisse de la place à la personne, à son rythme et à son histoire. L’objectif n’est pas d’imposer un cadre unique, mais de construire une séance utile, lisible et adaptée à ce qui se présente. Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui recherchent un accompagnement humain, concret et respectueux de leur sensibilité.

Que la demande concerne le stress, la douleur, le sommeil, un parcours de grossesse ou un besoin de mieux vivre ses émotions, la sophrologie et l’hypnose offrent un espace pour reprendre appui sur soi. À Pertuis ou en visio, l’accompagnement se construit pas à pas, avec des outils simples, une écoute attentive et une vraie attention portée au vécu de chacun.