Anouck Bernerd - Sophrologue à Le Puy-Sainte-Réparade

Au cabinet du Puy-Sainte-Réparade, en visio ou à domicile selon la commune, Anouck Bernerd reçoit des enfants, des adolescents, des adultes, des couples et des familles. Elle propose un cadre de travail souple, qui peut aussi s’ouvrir à des séances de groupe, des ateliers, des stages ou des interventions en entreprise.

Une pratique centrée sur la sophrologie et l’hypnose

La sophrologie occupe une place centrale dans son accompagnement, avec des outils concrets comme la respiration, la concentration, la relaxation musculaire, les mouvements libératoires et la visualisation. L’hypnose ericksonienne et l’hypnose humaniste viennent compléter cette base lorsque la demande appelle un autre niveau d’exploration. L’ensemble s’inscrit dans une présence attentive au corps, aux émotions et à l’instant présent.

Selon les besoins, les séances peuvent s’orienter vers un apaisement du stress, un meilleur sommeil, un soutien dans les périodes de transition, ou encore un travail autour de la confiance en soi et de l’estime de soi. La pratique s’adresse aussi à des situations plus spécifiques, comme la périnatalité, la douleur, les phobies, le burn-out, les examens ou les compétitions.

Des outils variés pour des besoins concrets

Les accompagnements proposés couvrent plusieurs formats : séance individuelle de sophrologie, séance de sophrologie pour couple ou famille, séance d’hypnose pour adultes, et séance d’hypnose pour enfants et adolescents. Des ateliers hebdomadaires, des stages et des séances de groupe complètent l’offre, avec des propositions comme la sophro-danse ou la cohérence cardiaque.

• Stress, anxiété, émotions : retrouver des repères simples pour relâcher la pression.
• Sommeil : favoriser un endormissement plus serein et un sommeil réparateur.
• Périnatalité : traverser cette période avec davantage de ressources.
• Gestion de la douleur et maladie : soutenir le confort et l’adaptation au quotidien.
• Enfants et adolescents : travailler sur les apprentissages, les phobies ou la confiance.

Un accompagnement adapté aux enfants, aux familles et aux structures

Le travail avec les plus jeunes peut prendre une forme ludique, notamment grâce à la sophrologie ludique et à des supports adaptés à leur âge. Pour les familles, les séances peuvent aider à remettre du lien, à mieux traverser une période tendue ou à soutenir un enfant dans ses difficultés. Les parents, les sportifs, les femmes enceintes et les personnes en transition de vie trouvent également un espace d’écoute et de pratique.

Au-delà du cabinet, Anouck Bernerd intervient aussi auprès de structures et d’entreprises, avec des formats pensés pour les équipes, la qualité de vie au travail et les temps collectifs. Les demandes sont alors ajustées au contexte, avec un devis personnalisé lorsque cela s’applique.

Tarifs et formats de séance

Les séances individuelles de sophrologie sont proposées à 60 € pour 1h. La séance de sophrologie pour couple ou famille est indiquée à 75 € pour 1h. Les séances d’hypnose adulte sont à 70 € pour 1h, et celles destinées aux enfants et adolescents à 60 € pour 1h. La première séance est prévue pour durer 1h30, sans majoration tarifaire mentionnée.

Le cabinet est situé à Le Puy-Sainte-Réparade, dans le secteur du Pays d’Aix et du Val de Durance, avec une proximité naturelle avec Aix-en-Provence. Les séances peuvent se vivre en cabinet, en visio ou à domicile selon les modalités proposées.

Un cadre chaleureux, pour avancer avec plus de ressources

La proposition d’Anouck Bernerd s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver plus de sérénité, de présence à soi et de souplesse dans leur quotidien. Les outils mobilisés cherchent à soutenir l’équilibre émotionnel, physique et psychique, tout en laissant une place réelle à l’adaptation, à la créativité et aux ressources déjà présentes.

Que la demande concerne le sommeil, le stress, une période de changement, un enfant en difficulté ou un besoin de soutien plus global, l’accompagnement se construit autour d’un cadre clair, humain et accessible.