Mylène Navarro – Diététicien à Lézignan-Corbières

Quand l’alimentation devient source de questions, de fatigue mentale ou de frustration, un cadre simple et concret peut aider à retrouver des repères. À Lézignan-Corbières, Mylène Navarro reçoit en tant que diététicienne nutritionniste pour accompagner celles et ceux qui souhaitent rééquilibrer leur alimentation sans se sentir enfermés dans des règles trop strictes.

Une alimentation plus lisible au quotidien

Son travail s’adresse aux adultes, aux couples et aux personnes qui veulent avancer sur leur alimentation avec des repères adaptés à leur rythme de vie. L’objectif est de construire une organisation alimentaire réaliste, en tenant compte des goûts, des contraintes du quotidien, des habitudes déjà en place et, lorsque c’est pertinent, de certaines pathologies évoquées dans le cadre de la consultation.

La démarche repose sur l’écoute des besoins concrets : mieux manger, retrouver de la régularité, comprendre ses apports, travailler la composition corporelle ou simplement sortir d’une relation compliquée à l’alimentation. Le rééquilibrage alimentaire se construit ici sans recherche de perfection, avec une attention particulière portée à la faisabilité sur la durée.

Bilan nutritionnel, suivi et repères pratiques

La première étape passe par un bilan nutritionnel, pensé pour faire le point sur les habitudes alimentaires, le contexte de vie et les objectifs de la personne. Ce temps permet d’identifier ce qui fonctionne déjà, ce qui bloque, et les ajustements possibles sans bouleverser tout le quotidien.

Le suivi nutritionnel vient ensuite soutenir les évolutions dans le temps. Il permet de réajuster les repères, d’observer les changements, et d’accompagner les périodes où l’organisation devient plus difficile. Selon les besoins, l’impédancemétrie peut aussi apporter un repère complémentaire sur la composition corporelle.

Pour aller plus loin dans le concret, Mylène Navarro propose également un accompagnement aux courses. Ce temps peut aider à choisir plus sereinement ses produits, à mieux lire les rayons et à transformer les conseils vus en consultation en gestes simples au moment d’acheter et de préparer les repas.

Un cadre de consultation souple et humain

Les rendez-vous se déroulent en cabinet, sur rendez-vous, en consultation individuelle ou en couple. Ce format permet d’aborder les habitudes alimentaires dans un cadre calme, avec un échange direct et une attention portée aux objectifs de chacun.

Le cabinet diététique s’inscrit dans une pratique pragmatique, avec une place importante donnée à l’éducation alimentaire. L’idée est de rendre les choix plus compréhensibles, de clarifier les repères utiles et de soutenir une alimentation maîtrisée, sans frustration inutile.

• Bilan nutritionnel pour poser les bases
• Suivi nutritionnel pour ajuster dans le temps
• Accompagnement aux courses pour passer du conseil au concret
• Consultation en couple pour avancer ensemble si besoin

Informations pratiques à Lézignan-Corbières

Le cabinet est situé au 2 rue des garrigues, 11200 Lézignan-Corbières, au sein du centre de podologie LEZIPODO. L’accès est facilité par la présence d’un parking et d’un accès PMR, ce qui rend la venue plus confortable pour les patients.

Les consultations sont proposées en français. Le règlement sur place est possible, avec plusieurs moyens de paiement acceptés.

Pour qui cette consultation peut être utile

Cette prise en charge peut convenir à une personne qui souhaite retrouver des habitudes alimentaires plus stables, à un couple qui veut avancer ensemble sur ses repas, ou à quelqu’un qui a besoin d’un cadre plus clair pour mieux gérer son alimentation au quotidien. Le travail se construit pas à pas, avec des repères concrets et une attention portée à la réalité de vie de chacun.