Murielle Leroy – Professeur de yoga à Dijon

À Dijon, avec des cours également proposés à Fontaine-lès-Dijon, Murielle Leroy accompagne les personnes qui souhaitent pratiquer le yoga dans un cadre vivant, accessible et attentif aux besoins de chacun. Son enseignement s’adresse à des publics variés, avec des formats pensés pour les adultes, les seniors, les enfants, les ados, les femmes enceintes, mais aussi pour les personnes qui recherchent une pratique plus douce ou plus adaptée.

Un Hatha Yoga centré sur le souffle et le mouvement

Le cœur de son enseignement repose sur le Hatha Yoga, avec un travail sur les postures, la synchronisation souffle-mouvement, l’équilibre, les torsions et des séquences au sol ajustées aux possibilités de chacun. Le souffle tient une place importante dans la séance, comme fil conducteur pour installer plus de présence, de fluidité et de stabilité.

La pratique s’inscrit aussi dans l’esprit de l’Ahimsa, c’est-à-dire une attention à ne pas forcer, à respecter les limites du corps et à avancer avec justesse. Les séances peuvent ainsi convenir à des personnes qui reprennent une activité corporelle, qui souhaitent préserver leurs articulations ou qui ont besoin d’un cadre rassurant.

Des formats variés selon les besoins

Murielle Leroy propose plusieurs modalités pour permettre à chacun de trouver la formule la plus confortable :

• cours collectifs en salle,
• yoga sur chaise,
• cours particuliers,
• ateliers et stages adultes,
• ateliers de yoga parents-enfants,
• relaxation mensuelle et Yoga Nidra,
• cours en entreprise,
• yoga en visio et vidéos en ligne.

Cette diversité permet d’alterner entre pratique régulière, découverte ponctuelle et temps plus ciblés autour de la détente, du relâchement ou de la mobilité. Le yoga sur chaise offre notamment une porte d’entrée intéressante pour les seniors, les personnes en rééducation ou celles qui préfèrent limiter le travail au sol.

Une pratique ouverte à tous les âges de la vie

Les cours sont pensés pour s’ajuster à des réalités très différentes. Les adultes peuvent y trouver un espace pour bouger, respirer et relâcher les tensions du quotidien. Les seniors bénéficient d’un cadre plus doux, avec des adaptations concrètes. Les enfants et les ados sont accueillis dans des propositions adaptées à leur âge, avec une place donnée à la concentration, au jeu et à la conscience corporelle.

Les ateliers parents-enfants créent un temps partagé autour du mouvement, de la complicité et de la détente. Les femmes enceintes peuvent également trouver une pratique attentive, orientée vers le confort, la respiration et l’écoute du corps.

Un ancrage local à Dijon et dans le Grand Dijon

Les cours s’organisent autour de plusieurs lieux repérés à Dijon et Fontaine-lès-Dijon, notamment à la MJC Montchapet et au CAPJ de Fontaine les Dijon, avec une continuité possible en visio. Cet ancrage local facilite l’accès à une pratique régulière dans le secteur du Grand Dijon, tout en laissant la place à des formats à distance lorsque c’est plus pratique.

Les séances peuvent se vivre en petit groupe, en collectif, ou en cours particulier selon l’objectif recherché et le niveau de confort souhaité. Les stages adultes et les ateliers offrent, eux, un temps plus immersif pour approfondir un thème, découvrir une approche ou prendre un vrai temps de pause.

Une présence simple, claire et rassurante

Murielle Leroy propose un cadre de pratique chaleureux, avec une attention particulière portée à la qualité du geste, au souffle et à la progression de chacun. Les personnes qui cherchent un yoga à la fois structuré et adaptable y trouvent une proposition cohérente, que ce soit pour commencer, reprendre, approfondir ou varier les formats au fil des saisons.

Entre cours collectifs, yoga adapté, relaxation et visio, l’ensemble dessine une offre souple, pensée pour accompagner la pratique dans la durée, sans perdre de vue la simplicité et le respect du corps.