Mickaël Geay – Coach sportif à Maurepas

Coaching sportif, sport santé et préparation physique réunis dans un même cadre

Le point fort de R.D.G Coaching tient dans l’association de plusieurs leviers complémentaires : coaching sportif, sport santé et préparation physique. L’accompagnement s’adresse aux adultes qui veulent reprendre une activité, retrouver de l’énergie, travailler leur mobilité ou avancer vers une forme plus durable, sans s’éparpiller entre des conseils contradictoires.

Mickaël Geay construit un suivi qui cherche à relier le corps, le mental et l’hygiène de vie. L’objectif est de proposer un cadre clair, avec des repères concrets, pour progresser de façon régulière et garder une pratique tenable dans le temps.

Un suivi structuré dès le départ

Le parcours commence par un bilan initial, utile pour faire le point sur le niveau de départ, les objectifs et les contraintes du quotidien. À partir de là, un programme personnalisé est mis en place, avec une logique de progression adaptée au rythme de la personne.

Le suivi ne se limite pas aux séances. Il s’appuie aussi sur des outils concrets comme l’analyse vidéo des exercices, le suivi hebdomadaire et un appel visio mensuel. Ce fonctionnement permet d’ajuster les mouvements, de garder le cap et de rester attentif à la qualité d’exécution.

Présentiel à Maurepas ou coaching en ligne

Le coaching est proposé en présentiel à Maurepas et en ligne, ce qui facilite l’organisation pour les personnes qui manquent de temps ou qui préfèrent un suivi à distance. Le format visio permet de conserver un cadre régulier, tandis que le présentiel reste pertinent pour travailler plus directement les exercices et les ajustements techniques.

Un groupe privé WhatsApp et une application privée complètent l’accompagnement. Ces outils servent à garder un lien simple entre les points de suivi, partager les repères utiles et soutenir la régularité au quotidien.

Des conseils concrets autour du mouvement et de l’hygiène de vie

Le travail porte aussi sur des habitudes compatibles avec une progression durable : mobilité, discipline, résilience, gestion de l’effort et conseils nutritionnels non restrictifs. L’idée est d’aider la personne à construire un corps fonctionnel, plus solide et plus à l’aise dans ses activités de tous les jours.

Cette orientation convient particulièrement à celles et ceux qui souhaitent perdre du gras, reprendre une activité après une période d’arrêt, mieux gérer une fatigue récurrente ou retrouver de la confiance dans le mouvement. Le cadre reste pragmatique, avec des ajustements pensés pour que l’effort reste lisible et soutenable.

Pour quels besoins et quels profils ?

• adultes en reprise d’activité
• personnes avec un objectif de remise en forme ou de perte de poids
• personnes qui veulent un suivi à distance
• personnes confrontées à des douleurs, de la fatigue ou du stress
• personnes qui cherchent plus de mobilité, de force et de régularité

Les retours associés à l’accompagnement mettent souvent en avant l’écoute, la disponibilité, la bienveillance et la capacité à adapter le travail au niveau de chacun. Ce sont des repères importants pour avancer avec plus de confiance, sans perdre de vue les objectifs concrets.

Un accompagnement pensé pour durer

R.D.G Coaching s’adresse à celles et ceux qui veulent un suivi sérieux, lisible et motivant, avec une vraie continuité entre les séances. Le cadre mêle présence, visio et outils de suivi pour soutenir la progression dans la durée, que l’objectif soit la remise en forme, la préparation physique ou une reprise plus sereine du sport.

À Maurepas et dans les alentours, Mickaël Geay propose ainsi un coaching sportif qui reste centré sur l’essentiel : mieux bouger, mieux tenir dans le temps et avancer avec une méthode claire.