Mélanie Lemanczyk - Professeur de yoga à Arras

Une première séance de yoga peut être un vrai point d’appui pour souffler, remettre du mouvement dans le corps et retrouver un espace à soi. Chez Mélanie Lemanczyk, l’accueil se construit autour de la respiration, du ressenti et d’une pratique qui s’ajuste au niveau de chacun, que vous veniez pour découvrir le yoga ou pour approfondir une pratique déjà installée.

Une pratique qui relie corps, esprit et émotions

Installée à Arras, Mélanie Lemanczyk développe My Yoga Alchimie autour d’un yoga à la fois vivant et apaisant. Le Vinyasa yoga apporte du rythme, de la fluidité et du renforcement en mouvement. Le Yin yoga invite au relâchement, à l’écoute des sensations et à un travail plus doux sur les tensions. Le Yin Yang yoga combine ces deux élans pour offrir une séance équilibrée, entre énergie et récupération.

Son approche corps-esprit-émotions s’adresse à celles et ceux qui souhaitent avancer avec plus de stabilité, de conscience corporelle et de clarté intérieure. Le yoga devient alors un support pour traverser des périodes de stress, de charge mentale ou de transition de vie, sans forcer le corps ni couper le lien avec ce qui se passe à l’intérieur.

Des formats variés selon vos besoins

L’offre s’organise autour de plusieurs formats complémentaires :

• cours collectifs de yoga pour pratiquer dans un cadre régulier et dynamique ;
• séance individuelle ou séance individuelle de yoga pour travailler un besoin plus précis ;
• yoga en ligne pour pratiquer à distance avec souplesse ;
• ateliers et stages pour explorer un thème sur un temps plus long ;
• week-end bien-être et retraite d'automne pour vivre une parenthèse de reconnexion ;
• yoga en entreprise et accompagnement entreprise autour du bien-être au travail.

Ces formats permettent de choisir un cadre plus collectif, plus intime ou plus flexible, selon votre rythme et votre objectif du moment.

Respiration, mobilité et relâchement

Les séances s’appuient sur des outils concrets : respiration, mobilité, postures avancées selon le niveau, relaxation, bain sonore, médiations et rituels de reconnexion. L’ensemble soutient le travail du corps tout en laissant une place importante à l’apaisement mental et à l’intégration émotionnelle.

Cette palette convient autant aux débutants qu’aux pratiquants réguliers. Elle peut aussi intéresser les personnes qui cherchent à mieux habiter leur corps, à retrouver de l’aisance dans le mouvement ou à sortir d’un état de tension durable.

Un accompagnement pensé pour différents publics

Mélanie Lemanczyk reçoit des adultes, des débutants, des pratiquants réguliers, ainsi que des personnes en transition de vie ou en recherche d’un meilleur équilibre face au stress et aux émotions. Son travail s’adresse aussi aux salariés et aux entreprises dans une perspective de QVCT, de cohésion et de prévention des RPS.

Les séances en entreprise peuvent soutenir une meilleure qualité de présence au travail, avec des temps de respiration, de mouvement et de recentrage adaptés au contexte professionnel. En parallèle, les propositions en ligne et les formats ponctuels permettent de garder un lien avec la pratique, même avec un agenda chargé.

Une présence à Arras, avec des ouvertures vers d’autres formats

L’ancrage principal se situe à Arras, avec des propositions ponctuelles à Wissant lors de retraites, ainsi que des séances accessibles à distance. Ce fonctionnement permet de garder une continuité de pratique, que vous cherchiez un rendez-vous régulier, un atelier ciblé ou une immersion plus complète le temps d’un week-end.

Des outils comme la PNL et l’hypnose peuvent aussi venir soutenir certains accompagnements, notamment lorsqu’il s’agit de travailler la relation au stress, à la confiance en soi ou à une période de changement. Ils restent des appuis complémentaires au cœur de l’activité, centrée sur le yoga et l’expérience corporelle.

Pour avancer avec plus d’autonomie

Au fil des séances, l’objectif est souvent de retrouver de l’autonomie dans la manière de respirer, de bouger et de se réguler. Le yoga proposé par Mélanie Lemanczyk s’inscrit dans cette recherche d’alignement, avec une attention particulière portée à la stabilité, à la récupération et à la qualité du ressenti.

Que vous veniez pour une pratique collective, une séance individuelle ou un format plus immersif, l’accompagnement garde une même intention : vous aider à revenir à vous avec simplicité, précision et bienveillance.