Mélanie Bouhours - Coach en nutrition à Saint-Gaudens

Pour les adultes qui veulent reprendre la main sur leur alimentation

Le coaching nutritionnel s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver un cadre simple autour de leur alimentation, qu’il s’agisse d’une perte de poids, d’un rééquilibrage alimentaire ou d’un objectif de mieux-être au quotidien. À Saint-Gaudens, Mélanie Bouhours propose un accompagnement concret, pensé pour aider à avancer sans pression inutile, avec des repères clairs et un suivi régulier.

Le point de départ se construit autour d’un bilan nutritionnel, puis d’un suivi nutritionnel adapté au rythme de chacun. L’échange permet de poser les bases, d’identifier les habitudes à faire évoluer et de garder une direction lisible dans le temps.

Un suivi régulier, en présentiel ou à distance

L’accompagnement peut se faire en présentiel, en visio Zoom ou par téléphone. Ce format souple facilite l’organisation des personnes qui ont besoin d’un cadre accessible, que ce soit pour un rendez-vous ponctuel ou pour un suivi hebdomadaire.

Le travail s’inscrit dans une relation de proximité, avec un échange motivationnel qui aide à tenir les objectifs dans la durée. Selon les besoins, le coaching peut aussi s’articuler avec des compléments alimentaires, lorsque cela a du sens dans le cadre proposé.

Un studio multi-activité pour remettre le mouvement au centre

Sport de Nana réunit le coaching en nutrition et des cours collectifs sport-santé dans un studio multi-activité. L’offre sportive complète le suivi alimentaire avec des formats variés : Pilates, Pilates aérien, TRX, Hybrid Training, Bike et marche nordique.

Ces activités s’adressent aux adultes, aux débutants comme aux pratiquants de tous niveaux, avec une attention particulière portée à la tonicité, au renforcement musculaire, au cardio, à la mobilité, à la posture et à la gestion du stress. Le travail en petit groupe favorise un cadre dynamique et accessible.

Des repères utiles pour la perte de poids et la reprise d’activité

Le coaching peut convenir à des personnes qui cherchent une perte de poids durable, à celles qui souhaitent se remettre en mouvement après une période d’arrêt, ou encore à des personnes en post-grossesse qui veulent retrouver des sensations corporelles plus stables. L’accent est mis sur la réappropriation du corps, avec des étapes concrètes et un accompagnement qui reste lisible.

Le studio accueille aussi des séances d’essai sur plusieurs activités, ce qui permet de découvrir la pratique la plus adaptée avant de s’engager davantage. Cette entrée progressive est souvent appréciée par les personnes qui veulent tester un format avant de choisir leur rythme.

À Saint-Gaudens, avec une présence aussi sur le secteur St Gaudinois

Le cabinet est installé au 23 Place du Foirail à Saint-Gaudens, avec une intervention possible à domicile sur le secteur St Gaudinois. Les rendez-vous et les cours peuvent ainsi s’adapter à différents contextes de vie, selon la disponibilité et la préférence de chacun.

Mélanie Bouhours s’adresse à un public qui cherche un cadre à la fois humain, concret et structuré, entre alimentation, mouvement et régularité. L’ensemble forme un accompagnement cohérent pour avancer avec des repères simples, sans perdre de vue le quotidien.