Mathilde Mercinier – Professeur de yoga à Esparron-de-Verdon

Quand le corps se tend, que le souffle se raccourcit ou que l’on a simplement besoin de ralentir, une pratique douce peut offrir un vrai point d’appui. À Esparron-de-Verdon, Mathilde Mercinier propose un yoga centré sur la présence, l’écoute du corps et la recherche d’un meilleur équilibre au quotidien.

Un yoga accessible, guidé avec douceur

Son enseignement s’appuie sur le hatha yoga, avec des postures adaptées, une respiration consciente et un temps de relaxation finale. L’ensemble invite à pratiquer avec plus de stabilité, sans forcer, en laissant de la place aux sensations et au rythme de chacun.

Le yoga doux et le yoga intuitif occupent aussi une place importante dans sa manière d’enseigner. L’objectif est de proposer un cadre clair, rassurant et suffisamment souple pour que chacun puisse entrer dans la pratique avec confiance, y compris lorsqu’il débute.

Des formats variés selon vos besoins

Mathilde Mercinier reçoit en cours collectifs, en séances particulières à domicile et lors d’ateliers. Cette diversité permet de choisir un format plus convivial, plus intime ou plus ponctuel selon votre disponibilité, votre confort et votre envie du moment.

• Cours collectifs de yoga pour pratiquer dans un cadre régulier
• Cours particuliers à domicile pour un accompagnement plus direct
• Yoga prénatal pour accompagner la grossesse en douceur
• Ateliers de méditation de pleine conscience pour se recentrer
• Bains sonores et création de mandalas pour explorer d’autres portes d’entrée vers le calme

Une approche globale du bien-être

Au-delà des postures, la pratique met l’accent sur le souffle, l’ancrage et la présence intérieure. Les séances peuvent ainsi devenir un espace pour relâcher les tensions, retrouver de la disponibilité mentale et renouer avec une sensation d’unité entre le corps et l’esprit.

Des propositions autour du yoga et ayurvéda complètent cet univers, dans une vision holistique du bien-être. Les bains sonores aux bols tibétains apportent, eux, une dimension de détente profonde et de recentrage sensoriel.

Pour qui cette pratique peut-elle convenir ?

Les cours s’adressent notamment aux adultes débutants, aux personnes en recherche d’une pratique douce, aux femmes enceintes et à celles et ceux qui souhaitent pratiquer à domicile. Le cadre convient aussi aux groupes et à des événements privés, avec des prestations sur mesure selon le besoin.

Cette orientation chaleureuse et pédagogique crée un environnement propice à une pratique régulière, sans pression de performance. Beaucoup de personnes viennent chercher un moment pour souffler, se reconnecter à elles-mêmes et retrouver une forme de sérénité dans leur semaine.

Un ancrage local dans le Verdon

Installée à Esparron-de-Verdon, Mathilde Mercinier intervient aussi à Gréoux-les-Bains et Roumoules, ainsi qu’à domicile dans le secteur du Verdon. Les cours collectifs sont proposés le lundi en fin de journée et le jeudi en fin d’après-midi, ce qui facilite l’intégration d’une pratique régulière dans l’emploi du temps.

Son univers, porté par le nom MajaneYoga, rassemble des cours de yoga, des ateliers et des cartes Yoga Rituel autour d’une même intention : offrir des espaces simples, concrets et apaisants pour prendre soin de soi.