Marie Sanchez – Praticien en shiatsu à Foix

À Foix, en Ariège, Marie Sanchez pratique le shiatsu traditionnel selon l'approche de Shizuto Masunaga et enseigne le hatha yoga. Elle reçoit au cabinet pour des séances individuelles et donne des cours collectifs de yoga au Dharma studio. Elle intervient aussi auprès d'entreprises et d'associations. Son travail associe le toucher, la posture et la respiration, avec une attention particulière portée aux femmes enceintes.

Une formation centrée sur le shiatsu

Marie Sanchez indique être diplômée en shiatsu de l'école SYM. Elle a complété ce cursus par plusieurs formations :

• le shiatsu pour la femme enceinte ;
• la méthode De Gasquet, connue pour son travail sur les postures et la respiration ;
• la posturologie et les réflexes archaïques ;
• le professorat de hatha yoga.

Ces formations se rejoignent sur un même terrain : la façon dont le corps se tient, bouge et respire au quotidien.

Le shiatsu, une discipline japonaise

Le shiatsu est une discipline manuelle d'origine japonaise. Selon la tradition dont il est issu, inspirée de la médecine chinoise, le corps est parcouru de méridiens sur lesquels le praticien exerce des pressions. Dans le shiatsu traditionnel Masunaga, dont Marie Sanchez est diplômée, la séance associe des pressions et des étirements doux le long des méridiens. Le receveur reste habillé, de préférence dans des vêtements souples et confortables, et la praticienne adapte la pression et le rythme à ses réactions. Beaucoup de personnes y viennent pour un moment de détente profonde ou pour relâcher des tensions accumulées. Le shiatsu ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un traitement : il se pratique comme une technique de bien-être.

Quelques repères sur l'approche Masunaga

Shizuto Masunaga, praticien et enseignant japonais du vingtième siècle, a développé un shiatsu qui s'appuie sur une cartographie élargie des méridiens et sur l'idée d'un travail à deux mains : une main dite « mère » reste posée en soutien pendant que l'autre explore et presse. Ce courant, souvent appelé zen shiatsu, met l'accent sur la qualité de présence du praticien, la lenteur et l'écoute des réactions du receveur. Il se distingue d'autres écoles plus centrées sur des points précis. C'est dans cette lignée que s'inscrit le travail de Marie Sanchez, tel qu'elle le décrit.

Une ou deux heures de séance

Marie Sanchez propose deux formats. La séance d'une heure coûte 60 euros ; la séance de deux heures, pour un travail plus approfondi et plus lent, est à 115 euros. Un forfait de trois séances est également affiché à 170 euros, sans durée précisée. Le shiatsu s'adresse aux adultes, aux sportifs, aux enfants et aux femmes enceintes. Pour ces dernières, un shiatsu prénatal est proposé au tarif de 60 euros ; sa durée n'étant pas précisée, il est à confirmer directement avec la praticienne.

Le hatha yoga au Dharma studio

Professeure de hatha yoga, Marie Sanchez donne des cours collectifs d'une heure au Dharma studio, à Foix. Le cours à l'unité coûte 16 euros, auxquels s'ajoute une adhésion de 15 euros au studio. Le hatha yoga associe postures, respiration et temps de relaxation. C'est une pratique accessible aux débutants, qui se module selon la mobilité de chacun. Les cours complètent bien le shiatsu : l'un se reçoit, l'autre se pratique soi-même, et tous deux invitent à mieux percevoir son corps.

Grossesse, posture et mobilité

Ses formations à la méthode De Gasquet et au shiatsu pour la femme enceinte orientent une partie de son activité vers la grossesse. Le shiatsu prénatal offre un temps de détente pendant la grossesse ; elle évoque aussi la possibilité d'échanger entre futures mamans. La posturologie et les réflexes archaïques nourrissent aussi son regard sur la façon dont chacun se tient et se déplace. Pour toute question de santé liée à la grossesse, la sage-femme ou le médecin restent les référents ; le shiatsu se situe en complément, du côté du bien-être.

À qui s'adresse le shiatsu ?

Marie Sanchez présente le shiatsu comme ouvert à tous : bébés, enfants, adultes, femmes enceintes, personnes sportives ou plus sédentaires. La séance se fait habillé, ce qui rassure souvent ceux qui découvrent le toucher. Il suffit de prévoir des vêtements souples et de signaler toute particularité de santé avant de commencer.

À Foix, au cœur de l'Ariège

Le cabinet se trouve à Foix, préfecture de l'Ariège, et les cours de yoga ont lieu au Dharma studio, dans la même ville. Marie Sanchez intervient aussi dans les entreprises, les centres sportifs et les associations qui souhaitent proposer un temps de détente à leurs équipes ou à leurs membres. Pour les habitants des vallées voisines, Foix reste un point de rendez-vous facile d'accès, entre Toulouse et la montagne.