Marie Girard – Sophrologue à Latresne

Quand le stress prend trop de place, que le sommeil devient moins réparateur ou qu’une échéance importante se rapproche, il est souvent utile de retrouver un cadre simple pour souffler, se recentrer et avancer avec plus de clarté. À Latresne, Marie Girard accueille les personnes qui souhaitent travailler sur la gestion des émotions, la confiance en soi, la concentration ou la préparation mentale.

Une pratique centrée sur le vécu du quotidien

Sophrologue, préparatrice mentale et praticienne en hypnose, elle s’appuie sur des outils concrets pour aider chacun à mobiliser ses ressources. Respiration, relaxation, visualisation et stimulations bilatérales peuvent être intégrées selon l’objectif du moment, qu’il s’agisse d’apaiser une tension, de préparer un événement ou de retrouver davantage de stabilité intérieure.

Son accompagnement s’adresse à des besoins très variés : mieux gérer la pression, soutenir la motivation, traverser une période émotionnellement chargée, ou encore se préparer mentalement avant une compétition, une scène, un examen ou un changement de rythme de vie.

Des outils complémentaires selon la situation

La sophrologie constitue le socle de son travail, avec une place importante donnée au souffle, au relâchement corporel et à la projection mentale positive. L’hypnose ericksonienne peut venir compléter ce cadre lorsque l’objectif demande un travail plus ciblé sur les automatismes, les blocages ou certains ressentis persistants.

Marie Girard utilise aussi R.I.T.M.O.®, une technique complémentaire inspirée de l’EMDR, dans un cadre adapté aux personnes concernées par des vécus difficiles ou des traumatismes. La préparation mentale, elle, trouve naturellement sa place auprès des sportifs, danseurs, artistes, cavaliers ou professionnels qui ont besoin d’un appui pour se préparer, se concentrer et gagner en assurance.

Enfants, adultes, futurs parents : des publics très différents

Le cabinet reçoit des enfants, des adolescents, des adultes et des personnes âgées, avec une attention particulière portée à la demande de chacun. Les femmes enceintes et les futurs parents peuvent également trouver un espace pour se préparer à cette période de transition, notamment autour du stress, des émotions et du post-partum.

Marie Girard accompagne aussi des danseurs, des écoles de danse, des entreprises, des associations et des structures médico-sociales. Cette diversité de publics permet d’ajuster le rythme, le contenu et le format des séances selon le contexte : besoin individuel, travail collectif, atelier thématique ou intervention en structure.

Séances individuelles, ateliers et interventions

Les rendez-vous peuvent se dérouler en présentiel à Latresne ou en visio. Selon la demande, l’accompagnement prend la forme de séances individuelles, de séances collectives, d’ateliers ou de formations. Le cabinet propose également des interventions en structure, ce qui permet d’intégrer la sophrologie, la préparation mentale ou certains outils de régulation émotionnelle dans des contextes professionnels ou associatifs.

• Séances individuelles : pour un travail ciblé sur le stress, la confiance, le sommeil ou la préparation mentale.
• Séances collectives et ateliers : pour explorer une thématique commune dans un cadre guidé.
• Interventions en structure : pour les entreprises, associations, écoles de danse ou structures médico-sociales.
• Visio : pour les personnes qui souhaitent un suivi à distance.

Un ancrage local à Latresne et autour de Bordeaux

Installée à Latresne, Marie Girard reçoit également des personnes venant de Bordeaux Métropole et de l’Entre-Deux-Mers, avec des repères locaux comme Créon, Sadirac, Tresses ou Eysines. Cette présence de proximité facilite l’accès à un accompagnement bien-être structuré, que ce soit pour un besoin ponctuel ou pour un suivi plus régulier.

Le cabinet s’inscrit dans une pratique humaine, chaleureuse et concrète, avec une attention particulière portée à la manière dont chaque personne vit sa demande. Pour certains, il s’agit de retrouver du calme ; pour d’autres, de préparer une échéance, de renforcer la confiance ou de mieux traverser une période sensible. L’essentiel reste de proposer un espace clair, rassurant et utile.

Des accompagnements qui peuvent se croiser

Au sein de son activité, Marie Girard associe plusieurs champs complémentaires : sophrologie, hypnose, préparation mentale, conseil en image et atelier de danse en portage Mamdanse®. Selon les besoins, ces propositions peuvent rester séparées ou se répondre, notamment lorsqu’une personne cherche à la fois un soutien émotionnel, un travail sur la posture ou une meilleure présence à soi.

Cette diversité donne au cabinet une vraie souplesse d’intervention, sans perdre le fil conducteur : aider chacun à retrouver des appuis concrets pour avancer avec plus de sérénité, de concentration et de confiance.