Khadija El Haouchi – Sophrologue à Floirac

Quand le stress prend trop de place, que le sommeil devient irrégulier ou que les émotions débordent, il est souvent précieux de pouvoir s’appuyer sur un cadre simple, concret et apaisant. À Floirac, Khadija El Haouchi propose un accompagnement en sophrologie pensé pour aider chacun à retrouver plus de respiration, de détente et de clarté intérieure, dans un cadre professionnel et chaleureux.

Une pratique centrée sur le stress, les émotions et le sommeil

La sophrologie occupe ici une place centrale. Les séances s’appuient sur des outils de respiration, de relaxation musculaire, de visualisation positive et de temps d’échange pour avancer sur des besoins très concrets : gestion du stress, apaisement émotionnel, amélioration du sommeil, confiance en soi ou préparation mentale. L’objectif est d’offrir des repères simples, faciles à réutiliser dans le quotidien.

Cette pratique convient à des moments de vie variés : fatigue persistante, tensions physiques, période de changement, besoin de mieux vivre ses émotions ou envie de renforcer son estime de soi. Le travail se construit avec douceur, sans brusquer le rythme de la personne.

Des séances pour différents âges et situations de vie

Le cabinet accueille enfants, adolescents, adultes, seniors, femmes enceintes et sportifs. Chaque public peut trouver un cadre adapté à ses besoins : aider un enfant à se poser, soutenir un adolescent dans une période de pression, accompagner une grossesse, préparer une échéance sportive ou simplement retrouver davantage de confort au quotidien.

Les séances peuvent se vivre en individuel ou en groupe, selon le besoin du moment et la préférence de la personne. Des ateliers et événements complètent aussi l’offre, pour celles et ceux qui souhaitent découvrir la sophrologie autrement ou pratiquer dans un cadre collectif.

Des approches complémentaires autour du bien-être

En plus de la sophrologie, Khadija El Haouchi propose des séances d’EFT ainsi que des soins de Tuina du visage et du crâne. L’EFT repose sur le tapping et peut s’inscrire dans un travail de régulation émotionnelle. Le Tuina du visage et du crâne mobilise des pressions manuelles et des mobilisations douces, dans une orientation plus corporelle et relaxante.

L’énergétique chinoise fait également partie de l’univers de la pratique. L’ensemble dessine une approche holistique, où l’on peut choisir la modalité la plus pertinente selon son besoin du moment : apaiser, relâcher, clarifier ou simplement s’offrir un temps de pause.

Un cabinet à Floirac, avec une organisation souple

Les consultations se déroulent au cabinet, 161 avenue Pasteur à Floirac, et peuvent aussi être proposées en visioconférence. Cette souplesse facilite l’accès aux séances pour les personnes qui vivent à Floirac, à Bordeaux ou sur la rive droite de Bordeaux, selon leurs contraintes de déplacement ou leur préférence de suivi.

Les rendez-vous sont proposés sur rendez-vous, avec des horaires étendus en semaine, ce qui permet d’envisager un suivi compatible avec un emploi du temps chargé.

Tarifs et formats proposés

Plusieurs formats sont annoncés, avec des séances à l’unité et des forfaits. La séance de sophrologie en individuel est affichée à 60 €. Des forfaits sont également proposés pour structurer un suivi dans la durée, notamment en sophrologie individuelle et en groupe.

• Séance de sophrologie en individuel : pour un besoin ponctuel ou un suivi ciblé.
• Forfait 5 séances de sophrologie en individuel : pour installer un accompagnement dans le temps.
• Forfait 10 séances de sophrologie en groupe : pour une pratique collective à tarif adapté.
• Séance EFT et forfait 5 séances EFT : pour travailler avec le tapping.
• Tuina du visage et du crâne : pour une parenthèse de détente corporelle.

Cette diversité permet d’ajuster la séance au besoin du moment, qu’il s’agisse d’un travail de fond, d’un appui ponctuel ou d’une recherche de relâchement plus immédiat.