Marie-Christine Hamon – Professeur de yoga à Audrix

Une première rencontre avec le Qi Gong peut prendre la forme d’un temps simple, posé, où le mouvement ralentit et où l’attention revient au souffle. Chez Marie-Christine Hamon, cette entrée dans la pratique s’articule autour de gestes lents, de respiration naturelle et de séquences courtes qui aident à se rendre plus présent à soi, sans forcer.

Une pratique du Qi Gong tournée vers le ressourcement

Professeure de Qi Gong, Marie-Christine Hamon accompagne des adultes qui souhaitent découvrir la discipline, l’approfondir ou vivre un séjour de ressourcement. Son univers relie le corps, l’esprit et la qualité de présence à travers une approche inspirée de la philosophie taoïste et du Yang Sheng, avec une attention particulière portée à la conscience corporelle.

Le cadre proposé met en avant la fluidité, la régularité du souffle et l’écoute des sensations. Les stages s’adressent à celles et ceux qui cherchent un espace pour se recentrer, retrouver de la vitalité et installer une relation plus calme au mouvement.

Qi Gong, marche méditative et méditation en mouvement

Les stages de Qi Gong et marche associent plusieurs formes de pratique complémentaires. On y retrouve des mouvements lents, des enchaînements courts, des pauses de Qi Gong et des temps de marche dynamique ou de marche méditative. La méditation en mouvement vient prolonger ce travail, dans une continuité douce entre le geste, le souffle et l’attention.

Cette diversité de formats permet d’alterner intériorité et déplacement, silence et mise en mouvement. Pour les participants, cela crée souvent un rythme accessible, propice à la détente mentale comme à la présence corporelle.

Des stages en France et à l’étranger

L’activité se déploie dans plusieurs lieux de séjour, notamment en Bretagne, en Dordogne, en Grèce et au Maroc. L’ancrage principal reste à Audrix, en Dordogne, tandis que les stages ouvrent aussi des horizons plus lointains, dans des cadres choisis pour leur qualité de présence à la nature et au voyage.

Ces séjours itinérants s’adressent à un public large, avec des propositions qui conviennent aussi bien à une première découverte qu’à un perfectionnement. L’expérience de groupe y tient une place importante, avec une ambiance souvent décrite comme bienveillante, conviviale et attentive à chacune.

Pour qui ces stages sont-ils pensés ?

• Adultes souhaitant s’initier au Qi Gong
• Personnes qui veulent approfondir une pratique déjà connue
• Participants en recherche de ressourcement et de calme intérieur
• Amateurs de marche méditative et de séjours en nature
• Personnes sensibles à une approche corps-esprit douce et structurée

Un cadre de pratique clair et vivant

Les séjours et stages sont pensés comme des temps d’expérience plus que comme de simples cours. La pratique se construit par étapes, avec une progression accessible et des repères concrets pour accompagner le corps sans le brusquer. L’ensemble garde une tonalité chaleureuse, avec une place donnée à l’échange, à l’organisation du groupe et à la qualité du lieu.

Selon les périodes, l’inscription en ligne et la newsletter permettent de suivre les actualités des stages. Les formats proposés couvrent plusieurs destinations et plusieurs intensités de séjour, du stage en présentiel au voyage de ressourcement plus immersif.

Marie-Christine Hamon s’adresse ainsi à celles et ceux qui souhaitent vivre le Qi Gong comme un art tranquille de vivre, entre souffle, marche, méditation et présence à l’instant.