Marie Odile Gornès – Sophrologue à Audrix

Au cabinet, à domicile, en visio ou lors de séances dans la nature, l’accompagnement s’adapte au cadre qui vous convient le mieux. Marie Odile Gornès reçoit enfants, ados et adultes pour des temps de sophrologie pensés autour du quotidien, des périodes de tension ou des moments de transition.

Un accompagnement centré sur le vécu de chacun

La sophrologie proposée s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver davantage de calme, mieux traverser le stress, apaiser les ruminations ou travailler sur le sommeil. Elle peut aussi soutenir la confiance en soi, la gestion des émotions, le ressourcement, ou encore la préparation d’un événement important.

Les séances s’inscrivent dans une relation d’aide, avec un temps d’échange en début de rencontre puis un travail guidé autour de la respiration, de la relaxation musculaire, de la détente corporelle et de la visualisation positive. Un protocole est établi ensemble, afin que la séance reste cohérente avec votre besoin du moment.

Des formats variés selon les besoins

Marie Odile Gornès propose des séances individuelles, des séances collectives et des ateliers bien-être. Le format collectif peut convenir à une recherche de soutien partagé, tandis que l’individuel laisse davantage de place à l’ajustement fin du contenu et du rythme.

• Séances individuelles : pour un travail ciblé sur le stress, le sommeil, les émotions ou une étape de vie.
• Séances collectives : pour découvrir la sophrologie ou pratiquer en groupe.
• Ateliers bien-être : pour explorer des outils simples de respiration et de détente.
• Sophro Nature : une proposition en extérieur, dans un cadre propice au ressourcement.

Une pratique ouverte à différents publics

Les enfants, les adolescents et les adultes peuvent être reçus, avec une attention portée aux besoins de chacun. La sophrologie peut accompagner des périodes difficiles, des émotions envahissantes, un deuil, des douleurs physiques ou psychiques, ou encore l’envie de retrouver un peu d’élan et de stabilité intérieure.

Le cadre est pensé pour rester accessible et concret. Selon la situation, l’accompagnement peut se faire en présentiel, à distance ou au domicile, ce qui offre plusieurs possibilités d’organisation au fil des semaines.

Tarifs et modalités pratiques

Les séances sont proposées avec des tarifs différenciés selon les publics : adultes, enfants, adolescents, étudiants ou personnes au RSA. Des formules existent aussi pour les séances collectives, avec un tarif par personne, ainsi qu’un tarif spécifique pour Sophro Nature.

Les rendez-vous peuvent être pris pour un suivi ponctuel ou dans une logique plus régulière, avec un forfait ou un tarif dégressif selon les besoins. L’activité est installée à Audrix, dans le secteur de la Route de Proumeyssac, avec des possibilités de consultation en visio et à domicile.

Une sophrologie au service du quotidien

La sophrologie psycho-comportementale vient compléter l’approche, avec une attention portée à la manière dont les ressentis, les pensées et les comportements s’influencent au quotidien. L’objectif reste simple : proposer un espace de respiration, de relâchement et de recentrage, dans un cadre clair et humain.

Pour les personnes qui cherchent une pratique douce, structurée et adaptable, cette adresse offre plusieurs portes d’entrée : séance individuelle, atelier bien-être, pratique collective ou rencontre en nature. Le fil conducteur demeure le même : avancer avec plus de sérénité, à partir d’outils concrets et d’un protocole construit ensemble.