Mariam Odienne - Psychologue à Albi

Thérapies cognitives et comportementales et travail sur les schémas

Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) occupent une place importante dans l’accompagnement proposé par Mariam Odienne. Elles s’appuient sur un travail concret autour des pensées, des comportements et des réactions qui entretiennent parfois le stress, l’anxiété ou l’insomnie. L’objectif est de mieux comprendre ce qui se joue au quotidien, puis d’ouvrir des pistes de changement adaptées à votre situation.

La thérapie des schémas vient compléter ce travail lorsqu’il existe des schémas de vie anciens, des difficultés relationnelles récurrentes ou un sentiment de blocage qui revient malgré les efforts. Elle permet d’explorer plus en profondeur l’histoire passée, les expériences marquantes et la manière dont elles influencent encore la façon de penser, de ressentir et d’agir aujourd’hui.

Un accompagnement psychologique pour adultes à Albi

Mariam Odienne exerce comme psychologue clinicienne et reçoit des adultes en cabinet, à Albi, sur rendez-vous. Son accompagnement s’adresse aux personnes qui traversent un mal-être, une période de stress, des angoisses, une tristesse persistante, un deuil, une séparation, une rupture ou une perte d’emploi.

Les consultations peuvent aussi concerner des questions de confiance en soi, d’estime de soi, d’affirmation de soi ou de perte de sens. Le cadre est pensé pour offrir un espace de parole bienveillant et non-jugeant, où chacun peut déposer ce qu’il vit sans avoir à tout formuler d’un seul coup.

Des séances construites autour de vos besoins

Le suivi psychologique se construit en fonction de votre situation, de votre rythme et de ce que vous souhaitez travailler en priorité. Une première séance d’évaluation permet généralement de faire le point sur votre demande, votre contexte de vie et les difficultés qui vous amènent. Ensuite, le travail peut s’orienter vers des objectifs plus ciblés, avec des exercices thérapeutiques lorsque cela est pertinent.

Le questionnement clinique aide à clarifier les liens entre événements, émotions, pensées et comportements. Selon les besoins, les séances peuvent aussi intégrer un travail sur l’histoire passée, afin de mieux comprendre certains fonctionnements qui se répètent dans la vie relationnelle ou personnelle.

Pour quelles difficultés consulter ?

L’accompagnement psychologique peut être utile lorsque vous ressentez :

• un stress important ou des angoisses récurrentes ;
• une fatigue émotionnelle ou un épuisement moral ;
• une difficulté à dormir, avec notamment de l’insomnie ;
• une baisse de confiance ou d’estime de soi ;
• des tensions relationnelles ou une difficulté à vous affirmer ;
• un deuil, une séparation, une rupture ou une perte de repères.

Le travail se fait en présentiel, dans un cadre de consultation stable, avec une attention particulière portée à ce que vous vivez concrètement entre les séances.

Informations pratiques pour consulter

Le cabinet de Mariam Odienne se situe à l’Espace Santé Atlantis, 5 Rue André Malraux, 81000 Albi, dans le Tarn. Le lieu est accessible en cabinet, en rez-de-chaussée, pour des consultations sur rendez-vous.

Les séances adultes sont proposées à 50 €. Le règlement peut se faire par chèque ou en espèces. En cas d’annulation à moins de 24 heures, la moitié de la séance est due.

Ce cadre clair permet d’aborder la consultation avec des repères simples, tout en laissant la place à un travail psychologique ajusté à votre situation.