Leïla De Martino – Nutritionniste à Urrugne

Quand les repas deviennent source de tension, que la digestion se dérègle ou que le stress prend trop de place, il est souvent difficile de savoir par où commencer. Leïla De Martino propose un cadre de suivi qui aide à remettre de la clarté, sans régime ni contrôle permanent, avec une attention particulière au corps, aux émotions et au rythme de vie.

Une diététique pensée pour le quotidien

Diététicienne-psychonutritionniste à Urrugne, elle accompagne les personnes qui souhaitent avancer vers une relation plus apaisée à l’alimentation. Le travail s’appuie sur des ajustements alimentaires progressifs, le repérage des sensations de faim, de satiété et d’envies, ainsi que sur la déconstruction des règles qui entretiennent souvent la culpabilité alimentaire.

Le suivi s’adresse aux adultes comme aux enfants, avec une place importante donnée à ce qui se passe concrètement dans la vie de tous les jours : repas pris trop vite, grignotages, fatigue, charge mentale, alimentation émotionnelle ou impression de perdre ses repères. L’objectif est de construire des appuis simples, compréhensibles et tenables dans le temps.

Digestion, stress et équilibre hormonal

Son approche intègre plusieurs dimensions souvent liées entre elles : troubles digestifs, microbiote, sommeil, stress, fatigue ou équilibre hormonal. Elle peut notamment concerner des personnes qui vivent avec une thyroïde sensible, un SOPK, une endométriose ou une sensation de désordre alimentaire installée depuis longtemps.

Le travail ne se limite pas à l’assiette. La régulation du système nerveux, la sécurité intérieure et l’écoute du corps occupent une place importante dans l’accompagnement. Cela permet d’aborder l’alimentation avec plus de lisibilité, sans demander au patient d’appliquer des règles rigides qui ne tiennent pas dans la durée.

Un accompagnement qui peut aussi passer par le corps

En complément du suivi diététique, Leïla De Martino propose le massage viscéral Chi Nei Tsang. Cette approche corporelle peut intéresser les personnes qui souhaitent explorer autrement leur rapport au ventre, à la détente et aux tensions internes. Elle s’inscrit dans une vision globale, où le corps, les émotions et l’alimentation se répondent.

Des ateliers collectifs complètent également l’offre. Ils abordent notamment l’alimentation et les émotions, ou encore la régulation du système nerveux, avec un format plus partagé et pédagogique. Ces temps collectifs peuvent être utiles pour mieux comprendre certains mécanismes, tout en gardant une lecture très concrète des situations vécues.

Cabinet, visio et rendez-vous découverte

Les consultations se déroulent en cabinet à Urrugne, avec aussi des possibilités en visio. Le cabinet s’inscrit dans un ancrage local au Pays Basque, avec des consultations mentionnées également à Ciboure et Espelette selon les besoins d’organisation. Un rendez-vous découverte gratuit de 20 minutes permet de faire le point avant d’engager un suivi.

Les personnes qui cherchent un accompagnement diététique plus souple, centré sur le comportement alimentaire et la compréhension de leurs besoins, trouvent ici un cadre clair, humain et progressif. Les supports pédagogiques et les échanges en séance aident à avancer étape par étape, sans pression inutile.

Pour quels besoins consulter ?

• troubles digestifs ou inconforts autour des repas ;
• alimentation émotionnelle, culpabilité ou perte de repères ;
• stress, fatigue, sommeil perturbé ou charge mentale ;
• équilibre hormonal, thyroïde, SOPK ou endométriose ;
• envie de perdre du poids sans régime strict ;
• besoin d’un suivi diététique plus doux, en cabinet ou en visio.