Laurence Rigal – Psychopraticien / Accompagnement à Viuz-en-Sallaz

Enfants, adolescents et adultes peuvent trouver ici un espace d’accompagnement pour mieux traverser le stress, l’anxiété, les émotions intenses ou les situations qui prennent trop de place au quotidien. Laurence Rigal reçoit aussi des personnes concernées par les phobies, les TOC, les crises d’angoisse, la confiance en soi ou encore le harcèlement, avec une attention particulière portée aux profils neuroatypiques, HPI, TDAH et hypersensibles.

Un accompagnement centré sur le vécu émotionnel

Le travail proposé s’adresse à celles et ceux qui ont besoin de retrouver davantage de stabilité intérieure, de recul et de clarté dans ce qu’ils ressentent. Les séances peuvent aider à mieux comprendre ce qui se joue dans les réactions émotionnelles, à apaiser les tensions et à remettre du mouvement là où tout semble bloqué.

Laurence Rigal s’appuie sur une pratique de psychopraticienne, avec une orientation pragmatique et chaleureuse. L’objectif est de proposer un cadre rassurant, où l’on peut parler librement de ce qui pèse, sans jugement, et avancer avec des outils adaptés à la situation de chacun.

Des outils concrets pour avancer pas à pas

Plusieurs approches viennent soutenir cet accompagnement : la programmation neuro-linguistique (PNL), la méthode cognitive et comportementale, la cohérence cardiaque et l’auto-hypnose. Ces outils peuvent être mobilisés selon le besoin, qu’il s’agisse de réguler une montée de stress, de travailler sur une peur installée, de préparer un événement important ou de renforcer la confiance en soi.

• PNL pour explorer certains automatismes de pensée ou de réaction
• Méthode cognitive et comportementale pour travailler sur des schémas répétitifs
• Cohérence cardiaque pour soutenir l’apaisement et la respiration
• Auto-hypnose pour favoriser un retour au calme et à l’attention intérieure

La communication non violente, la régulation émotionnelle et le coaching complètent ce cadre lorsque la demande concerne la relation à soi, aux autres ou la gestion des conflits.

Des publics variés, avec des besoins différents

Les consultations concernent aussi bien les enfants que les adolescents et les adultes. Les plus jeunes peuvent être reçus pour des difficultés émotionnelles, un manque d’assurance ou des tensions liées à l’école et au quotidien. Les adolescents trouvent souvent un espace utile pour déposer ce qu’ils vivent, notamment dans les périodes de changement, de pression ou de repli sur soi.

Chez l’adulte, les demandes portent fréquemment sur l’anxiété, les phobies, les TOC, la préparation mentale ou la sensation d’être débordé par ses émotions. L’accompagnement peut également convenir à des personnes hypersensibles ou se reconnaissant dans un fonctionnement neuroatypique, lorsqu’elles cherchent des repères plus stables et des outils concrets.

Des formats individuels et des groupes

Les rendez-vous se déroulent en présentiel, sur rendez-vous, à La maison des libellules, Rue des anges, à Viuz-en-Sallaz. Laurence Rigal propose aussi des formats collectifs, avec un groupe de gestion des émotions pour enfants de 6 à 10 ans et un groupe de parole pour adolescents.

Ce double format permet de répondre à des besoins différents : un suivi individuel pour approfondir une difficulté précise, ou un cadre de groupe pour partager, se sentir moins seul et expérimenter d’autres manières de vivre ses émotions.

Un cadre de consultation clair et accessible

Les séances sont proposées avec une durée d’1h ou d’1h30 selon les besoins et le format choisi. Les tarifs indiqués sont de 55 € pour les enfants et adolescents, 60 € pour les adultes, et 15 € pour les groupes dédiés aux enfants comme aux adolescents. La pratique est en français.

Laurence Rigal reçoit dans un cadre pensé pour favoriser la disponibilité, l’échange et une progression concrète. Pour les personnes qui cherchent un accompagnement à la fois humain, structuré et orienté vers des outils pratiques, cette adresse offre un point d’appui solide pour reprendre souffle et retrouver de la souplesse dans le quotidien.