Laura Rodrigues – Coach sportif à Étréchy

Quand le stress monte avant un oral, qu’une décision d’orientation reste en suspens ou que la procrastination bloque le passage à l’action, il est souvent utile d’avoir un cadre clair pour remettre de l’ordre et retrouver de l’élan. Laura Rodrigues accompagne justement les lycéens, étudiants et jeunes actifs qui veulent avancer sur ces sujets concrets, avec une attention particulière portée à la confiance, à l’autonomie et à la préparation des échéances.

Un coaching pensé pour les moments de transition

Le coaching proposé à Étréchy s’adresse en priorité aux jeunes qui traversent une période de doute, de pression ou de choix à poser. Il peut s’agir d’un blocage lié à Parcoursup, d’une difficulté à s’exprimer à l’oral, d’un stress qui prend trop de place, ou encore d’une envie de retrouver de la méthode pour agir plus sereinement. Laura Rodrigues travaille autour d’objectifs concrets, avec une progression lisible séance après séance.

Le cadre est adapté à des besoins variés : préparer un oral sans se sentir submergé, clarifier une direction d’études, reprendre confiance après une période d’hésitation, ou sortir d’un fonctionnement où l’on remet sans cesse à plus tard. L’accompagnement reste centré sur le présent et sur les prochaines étapes utiles.

Des outils concrets pour passer du flou à l’action

Le travail s’appuie sur plusieurs outils complémentaires : mise au point, clarification d’objectif, plan d’action, exercices d’introspection, feedback, et mises en situation filmées pour préparer la prise de parole. Des outils concrets de gestion du stress peuvent aussi être mobilisés selon le besoin du moment.

• Clarifier ce qui bloque réellement
• Définir un objectif atteignable et priorisé
• Construire un plan d’action simple et concret
• S’entraîner grâce aux mises en situation et aux retours
• Suivre l’évolution entre les séances si nécessaire

Un espace Notion personnalisé et un suivi WhatsApp peuvent compléter les séances, afin de garder un fil conducteur entre deux rendez-vous et soutenir la continuité du travail engagé.

Coaching oral, orientation, confiance en soi : des formats ciblés

Plusieurs formats sont proposés selon le besoin. Le coaching oral s’adresse à celles et ceux qui veulent être plus à l’aise face à un jury, en entretien ou lors d’une prise de parole importante. Le parcours de coaching personnalisé convient davantage à un objectif plus large, par exemple lorsqu’il faut travailler à la fois le stress, la confiance et l’organisation. Le coaching d’orientation et le coaching de transition accompagnent les périodes de choix, de changement ou de repositionnement.

Une première rencontre offerte permet de faire le point sur la situation, de préciser la demande et de voir quel format est le plus adapté. Selon les besoins, le suivi peut se faire en séances à la carte ou dans un parcours plus complet.

Un cadre rassurant pour les lycéens, étudiants et jeunes actifs

Laura Rodrigues accueille les jeunes en présentiel en Essonne, à Étréchy, et propose aussi un accompagnement en ligne partout en France. Les moins de 18 ans peuvent être accompagnés avec un parent lorsque cela est pertinent. Les parents, écoles, associations et collectivités peuvent également solliciter des ateliers collectifs autour de la prise de parole, de la confiance ou de la préparation à l’oral.

Le ton reste chaleureux, avec un cadre structuré et pragmatique. L’objectif n’est pas de multiplier les concepts, mais d’aider chacun à retrouver de la clarté, à mieux gérer la pression et à avancer avec davantage d’autonomie.

Pour avancer à un rythme lisible

Le coaching prend forme autour d’étapes simples : une première rencontre, un objectif défini ensemble, puis un travail qui se construit selon le besoin. Certaines personnes viennent pour un enjeu précis, comme un oral à préparer ; d’autres préfèrent un accompagnement plus complet pour traverser une période de transition ou sortir d’un blocage installé depuis plus longtemps.

À Étréchy, Laura Rodrigues propose ainsi un espace de travail concret, pensé pour aider les jeunes à se remettre en mouvement, à gagner en assurance et à aborder leurs échéances avec plus de méthode.