Katia Saubesty - Sophrologue à Bienville

Au cabinet à Bienville, en téléconsultation ou lors de séances en extérieur, Katia Saubesty propose un cadre souple pour découvrir la sophrologie et l’intégrer à votre quotidien. Les rendez-vous peuvent aussi prendre la forme de séances de groupe en ligne ou de sorties sophro-nature, selon ce qui vous convient le mieux.

Une pratique centrée sur l’équilibre corps-esprit

La sophrologie s’appuie ici sur la respiration, la relaxation, la visualisation positive et la prise de conscience des ressentis. L’objectif est d’aider chacun à mieux traverser les périodes de stress, d’anxiété, de fatigue mentale ou de tensions liées au rythme de vie. Le travail se construit autour de l’équilibre entre émotions, corps et pensées, avec une attention particulière portée à ce que vous vivez au moment de la séance.

Katia Saubesty reçoit des adultes, des adolescents et des enfants de moins de 12 ans. Les séances peuvent être pensées pour un besoin ponctuel, comme la préparation à un examen, ou pour un accompagnement plus régulier autour du sommeil, de la confiance en soi, du lâcher prise ou d’un mieux-être global.

Des outils variés pour avancer en douceur

Selon les besoins, la séance peut mobiliser des exercices de respiration, des temps de relaxation guidée et des images mentales positives. Une dimension énergétique complète aussi la pratique avec la sophro-relaxation-énergétique, le Lahochi, l’apposition des mains, la relaxation coréenne ou encore des inspirations issues du Qi Gong.

Ces approches restent complémentaires et s’inscrivent dans un accompagnement de bien-être. Elles peuvent convenir à des personnes qui souhaitent explorer une autre manière de se recentrer, de relâcher les tensions ou de retrouver un rapport plus apaisé à leurs sensations.

Des formats adaptés aux particuliers comme aux groupes

La praticienne propose des séances individuelles au cabinet ou en téléconsultation, mais aussi des séances de groupe en ligne et des sorties sophro-nature. Ce choix de formats permet de répondre à des attentes différentes : un temps plus intime en tête-à-tête, une dynamique collective, ou un travail au contact de la nature pour favoriser le relâchement et la présence à soi.

• Séances individuelles pour adultes, adolescents ou enfants
• Séances de groupe en ligne pour pratiquer à plusieurs
• Sorties sophro-nature pour une expérience en extérieur
• Interventions sur devis pour entreprises, écoles et associations

Un accompagnement pensé pour des besoins concrets

Les motifs les plus souvent recherchés concernent le stress, l’anxiété, le sommeil, la confiance en soi, le besoin de lâcher prise et la gestion des émotions. La sophrologie peut aussi accompagner des douleurs ressenties au quotidien, dans une logique de mieux-être et d’écoute de soi. Les séances pour enfants sont proposées avec un tarif spécifique, et les structures peuvent solliciter un programme sur devis selon leur projet.

Informations pratiques et repères utiles

La première séance dure environ 1h30. Les séances pour adultes et adolescents sont proposées à 55 €, celles pour les enfants de moins de 12 ans à 40 €. Les groupes en ligne sont indiqués à 12 € la séance, et les sorties sophro-nature à 15 € par personne. Les horaires annoncés permettent des rendez-vous du lundi au samedi, avec des amplitudes élargies en semaine.

Katia Saubesty intervient à Bienville, avec une présence également repérée du côté de Compiègne pour certaines sorties. Son univers, porté par La voie de la sophro, s’adresse à celles et ceux qui cherchent un espace simple, humain et structuré pour prendre soin de leur équilibre intérieur.