Karine Chevet - Professeur de yoga à Saint-Benoît

Une première séance de yoga commence souvent par un temps d’écoute simple : le niveau, les besoins du moment, le rythme souhaité et les éventuelles sensibilités du corps servent de repères pour construire la pratique. Karine Chevet propose un cadre souple, pensé pour que chacun puisse entrer dans le mouvement avec confiance, que l’on découvre le yoga ou que l’on cherche à affiner sa pratique.

Un enseignement du yoga centré sur le mouvement et la respiration

Son approche s’articule autour du Yoga Vinyasa, avec des enchaînements de postures guidés par la respiration. Le travail porte à la fois sur la vitalité, l’ancrage et la souplesse, tout en gardant une attention particulière à l’alignement et à la qualité du geste. Les séances invitent à coordonner souffle et mouvement pour installer une pratique fluide, progressive et accessible.

Selon les besoins, l’enseignement peut aussi intégrer un renforcement postural inspiré de la Méthode De Gasquet. L’accent est alors mis sur le travail du centre du corps, l’auto-grandissement et le renforcement des muscles profonds, avec une attention particulière portée au confort du dos et à la posture.

Des cours pensés pour différents moments de vie

Karine Chevet accueille des débutants comme des pratiquants plus expérimentés, avec une adaptation réelle au niveau de chacun. Les cours s’adressent aussi aux femmes enceintes et aux jeunes mamans, grâce à des formats de yoga pré & post natal conçus pour accompagner la maternité avec douceur et précision.

Les personnes en reprise d’activité ou en recherche d’un travail corporel plus soutenant peuvent également trouver leur place dans cet enseignement. Les séances peuvent être orientées vers l’apaisement mental, la récupération post-partum, la mobilité ou encore le soutien des tensions dorsales, selon ce qui est juste pour la personne au moment du cours.

Collectif, individuel ou à distance

L’offre comprend des cours collectifs, des séances individuelles et des cours en ligne. Ce choix de formats permet d’ajuster le cadre à la disponibilité, à la préférence de pratique et au besoin d’accompagnement. En collectif, l’énergie du groupe soutient la régularité ; en individuel, le travail peut être plus ciblé ; à distance, la pratique reste accessible avec un suivi adapté.

• Yoga Vinyasa pour une pratique dynamique et fluide
• Yoga pré & post natal De Gasquet pour accompagner la maternité
• Méthode De Gasquet et renforcement postural pour le centre du corps et la posture
• Enseignement adapté selon le niveau et les besoins

Une présence à Saint-Benoît, Saint-Julien-l'Ars et dans le secteur de Poitiers

Les cours sont proposés à Saint-Benoît, avec une présence aussi à Saint-Julien-l'Ars et dans le secteur de Poitiers. Cette implantation locale facilite l’accès à une pratique régulière pour les habitants de la zone, tout en laissant la possibilité de suivre les cours à distance lorsque cela est plus simple.

Tarifs et formats de pratique

Plusieurs formules sont proposées, avec des tarifs à l’unité, en carnets et en tarif mensuel. Ce fonctionnement permet de choisir entre une pratique ponctuelle ou un engagement plus régulier, selon le rythme de vie et la fréquence souhaitée. Les modalités tarifaires sont pensées pour s’adapter à différents usages du yoga, du cours occasionnel au suivi plus installé dans le temps.

Pour les personnes qui souhaitent une pratique structurée, le cadre combine respiration synchronisée au mouvement, enchaînement de postures et adaptation posturale. Pour celles et ceux qui recherchent surtout un espace de recentrage, le cours garde une dimension de bienveillance, de présence corporelle et d’écoute du souffle, sans perdre en précision.

Karine Chevet s’adresse ainsi à un public large, avec une attention particulière portée à la posture, à la maternité et au bien-être global. L’ensemble compose une pratique vivante, accessible et suffisamment modulable pour accompagner différents objectifs de yoga, du renforcement en douceur à la recherche d’apaisement.