José Cicchelli – Psychologue à Annecy

Les consultations se déroulent en cabinet ou en visio, avec un cadre de travail clair dès la première séance. À Annecy, José Cicchelli reçoit les personnes qui souhaitent avancer sur des difficultés comme l’anxiété sociale, le stress, le burn-out, les TOC, les phobies, la panique ou certains troubles de l’humeur.

Une psychothérapie TCC orientée vers le concret

La pratique s’appuie sur les thérapies cognitivo-comportementales et sur une psychothérapie brève structurée. L’objectif est de mieux comprendre ce qui entretient la difficulté au quotidien, puis de travailler avec des outils adaptés à la situation : observation des pensées, des émotions et des comportements, mise en place d’exercices entre les séances, et ajustement progressif du suivi.

Ce cadre convient souvent aux personnes qui cherchent une approche lisible, avec des étapes identifiables. Les séances peuvent inclure du travail cognitif, des techniques de relaxation, de l’affirmation de soi, de la résolution de problème ou encore des méthodes comportementales comme l’exposition.

Des outils pour l’anxiété, les phobies et les ruminations

Les TCC sont particulièrement indiquées lorsque les symptômes prennent la forme d’évitements, de ruminations, d’angoisse anticipatoire ou de blocages dans certaines situations. Le suivi peut alors aider à reprendre de la marge sur les réactions automatiques, à mieux réguler l’angoisse et à retrouver des repères dans les situations qui déclenchent le stress.

• Anxiété sociale : peur du regard des autres, gêne, évitement des interactions.
• TOC : pensées intrusives, compulsions, besoin de contrôle.
• Phobies et panique : réactions de peur intense, anticipation, évitement.
• Stress / burn-out : surcharge, tension, épuisement, difficulté à récupérer.

Pleine conscience, coaching et thérapie des schémas

Le cabinet propose aussi des repères issus de la pleine conscience, du coaching et de la thérapie des schémas. Selon la demande, cela peut enrichir le travail sur les habitudes émotionnelles, les schémas de vie répétitifs, la confiance en soi ou les difficultés relationnelles.

Cette diversité d’outils permet d’ajuster le suivi à la personne, qu’il s’agisse d’un besoin de soutien ponctuel, d’un travail plus ciblé sur un symptôme, ou d’un accompagnement plus large autour de schémas installés depuis longtemps.

Pour quels publics ?

Le cabinet accueille des adultes, des ados et des enfants à partir de 6 ans. Les consultations peuvent se faire en individuel, avec un rythme défini selon la demande et le cadre de prise en charge. L’approche peut aussi convenir à des personnes qui souhaitent un suivi plus pédagogique, avec des explications simples sur ce qui se joue dans leurs réactions émotionnelles.

Les séances sont proposées en français, avec une organisation pensée pour faciliter l’accès au suivi, que ce soit en présentiel ou à distance.

Informations pratiques et rendez-vous

Les consultations sont annoncées à Annecy, avec des créneaux du lundi au vendredi de 9h à 18h, et le samedi matin. Les tarifs sont communiqués de façon transparente, avec une séance de psychothérapie ou de coaching à 70 euros, une première séance de 1h15, puis des séances suivantes d’1h00. Une formule de 1h30 à 90 euros est également indiquée, ainsi qu’un devis possible selon les revenus.

Le cadre de rendez-vous est précis, avec une politique d’annulation à 48h facturée. Pour les personnes qui cherchent un accompagnement structuré, la consultation offre un espace de travail lisible, centré sur des objectifs concrets et des outils directement mobilisables au quotidien.