Jérôme Borghini – Coach sportif à Bourges

Associer préparation mentale, respiration et visualisation permet de travailler à la fois le calme, la concentration et la disponibilité mentale. Jérôme Borghini s’inscrit dans cette pratique avec un accompagnement orienté vers la performance, la gestion du stress et la confiance en soi, en individuel comme en groupe.

Un cadre de travail clair pour avancer sur ses objectifs

Le coaching mental proposé par Jérôme Borghini s’adresse à des personnes qui veulent mieux se préparer à une échéance, retrouver de la stabilité dans une période exigeante ou structurer leur progression. Les séances peuvent concerner le sport, l’entreprise, l’éducation ou un objectif personnel de performance. Le travail se construit autour d’objectifs SMART, afin de rendre les étapes lisibles et concrètes.

Le premier échange téléphonique gratuit et sans engagement permet de poser le besoin, le contexte et la forme d’accompagnement la plus adaptée. Selon la situation, le suivi peut se faire en séance individuelle ou en atelier de groupe.

Des outils concrets pour la concentration et la gestion du stress

Les séances s’appuient sur plusieurs outils complémentaires : questionnaires, entretiens, jeux de rôle, débriefing et plan d’action. Ce cadre aide à identifier ce qui freine la performance, puis à mettre en place des repères simples pour progresser avec plus de régularité.

• Gestion du stress : apprendre à mieux réguler la pression avant une prise de parole, une compétition ou un temps fort professionnel.
• Concentration : renforcer l’attention et limiter les dispersions.
• Confiance en soi : consolider les appuis internes avant une situation engageante.
• Organisation : clarifier les priorités et préparer un plan d’action réaliste.

Des exercices de relaxation et de respiration peuvent compléter le travail, selon les besoins du moment. L’objectif est de disposer d’outils réutilisables dans la vie quotidienne, au travail, à l’école ou dans le sport.

Pour quels publics ?

Jérôme Borghini accompagne des sportifs, des managers, des employés, des étudiants, de jeunes joueurs et plus largement toute personne en recherche de performance personnelle. Les groupes peuvent également bénéficier d’ateliers dédiés, notamment lorsqu’un collectif doit mieux communiquer, mieux coopérer ou préparer une échéance commune.

Les retours d’expérience évoquent notamment un impact ressenti sur la performance collective et les résultats, dans un cadre de travail orienté vers l’action et le débriefing.

Présentiel à Bourges et distanciel partout en France

Le cabinet est situé à Bourges, avec des séances possibles en présentiel et à distance. L’accompagnement en distanciel permet de suivre des personnes partout en France, tout en gardant un cadre simple et régulier. Cette souplesse convient autant à un suivi individuel qu’à des interventions de groupe.

Les tarifs sont structurés de façon lisible, avec un forfait à la séance ou par plusieurs séances, ainsi que des formules dédiées aux groupes. Le premier rendez-vous téléphonique gratuit facilite une première prise de contact avant de s’engager dans un suivi.

Une pratique pédagogique et pragmatique

Le positionnement de Jérôme Borghini reste centré sur des repères concrets : comprendre ce qui se joue, choisir les bons outils, puis avancer étape par étape. Cette manière de travailler convient aux personnes qui recherchent un cadre clair, des exercices utilisables rapidement et une progression suivie dans le temps.

JB Bien-être et performance rassemble ainsi préparation mentale, coaching mental et accompagnement de groupe autour d’un même fil conducteur : aider chacun à mobiliser ses ressources avec plus de stabilité, de méthode et de confiance.