Jean-thomas Gellura – Coach sportif à Saint-Étienne

Entraînement, nutrition et suivi : un cadre pensé pour la transformation corporelle

Le point fort de FITBOOM COACHING tient dans l’association de plusieurs leviers rarement séparés : coaching sportif, diététique, nutrition sportive et suivi régulier. L’objectif est d’aider des personnes déjà engagées dans une perte de poids, ou en phase de reconstruction corporelle, à aller vers une silhouette plus tonique et plus cohérente avec leurs attentes.

Jean-thomas Gellura s’adresse surtout à celles et ceux qui veulent structurer leur progression avec un cadre clair : diagnostic précis, plan sur mesure, bilans hebdomadaires et ajustements permanents. Le travail ne se limite pas à un programme d’entraînement ; il intègre aussi des repères sur le sommeil, la digestion et l’organisation quotidienne, afin de soutenir la régularité sur la durée.

Un accompagnement orienté résultats concrets, sans improvisation

Le suivi proposé repose sur une logique pragmatique : comprendre le point de départ, définir une stratégie adaptée, puis la faire évoluer selon les retours du terrain. Les corrections vidéo font partie des outils mobilisés pour affiner l’exécution des mouvements et sécuriser la progression. Le contact direct via WhatsApp, annoncé comme disponible 7j/7, renforce la réactivité entre deux bilans.

Le format convient particulièrement aux personnes qui souhaitent reprendre la main sur leur corps après une perte de poids, reprendre du muscle ou stabiliser leurs acquis. L’accent est mis sur la recomposition corporelle, avec une attention portée à la qualité du geste, à la discipline de travail et à la constance des habitudes.

Pour qui ce coaching est-il pensé ?

Le profil reçu est celui d’un accompagnement individuel, en ligne, destiné à des adultes qui veulent avancer avec un cadre précis et un interlocuteur disponible. Le programme peut convenir à des personnes qui cherchent :

• à améliorer leur composition corporelle après une perte de poids ;
• à reprendre de la masse musculaire de façon structurée ;
• à bénéficier d’un suivi intensif avec bilans réguliers ;
• à relier entraînement, alimentation, sommeil et digestion dans un même plan.

Le ton de l’accompagnement reste direct et concret, avec une place importante donnée aux ajustements au fil de la progression. Le suivi s’inscrit dans une relation de travail continue, plutôt que dans des échanges ponctuels sans continuité.

Modalités de contact et fonctionnement

Le coaching est proposé en ligne, avec un appel gratuit pour initier l’échange et clarifier les besoins. La prise de rendez-vous passe par Calendly, et le suivi se poursuit ensuite à distance, notamment via WhatsApp. Le cadre est donc pensé pour des personnes qui souhaitent avancer sans contrainte de déplacement, tout en gardant un accompagnement individualisé.

À Saint-Étienne, l’adresse de référence se situe 17, Cours Fauriel, 42100. L’essentiel de l’offre reste toutefois centré sur le coaching à distance, avec une organisation simple à prendre en main et un suivi resserré autour des objectifs définis ensemble.

Une méthode structurée autour du diagnostic et des ajustements

Le cœur du travail repose sur un diagnostic précis suivi d’un plan sur mesure. Les bilans hebdomadaires servent à vérifier ce qui fonctionne, à corriger ce qui bloque et à adapter le programme sans attendre que les écarts s’installent. L’idée est de garder une trajectoire lisible, avec des repères concrets à chaque étape.

Ce fonctionnement convient aux personnes qui ont besoin d’un cadre ferme mais évolutif, capable d’intégrer l’entraînement, la nutrition et les contraintes du quotidien. Le résultat recherché n’est pas seulement une transformation visible, mais aussi une meilleure tenue des acquis dans le temps.