Isabelle PERRIN – Sophrologue à Le Beausset

Quand le stress s’installe, que le sommeil devient plus léger ou qu’un événement important approche, il est souvent utile de retrouver un cadre simple pour souffler, clarifier ce qui se passe et reprendre appui sur des outils concrets. Au Beausset, Isabelle PERRIN propose un accompagnement en sophrologie pensé pour ces moments de tension, avec une attention particulière portée aux besoins du quotidien.

Une pratique centrée sur des besoins concrets

La sophrologie s’adresse à des situations très variées : anxiété, émotions difficiles à réguler, fatigue nerveuse, tensions corporelles, difficultés d’endormissement ou besoin de se préparer mentalement à un examen, un entretien important ou au permis de conduire. Les séances peuvent aussi soutenir une période de changement, un passage de vie ou une recherche d’apaisement plus global.

Le travail proposé s’appuie sur des exercices de respiration contrôlée, de relaxation musculaire, de cohérence cardiaque et de visualisation positive. L’objectif est de vous aider à mieux repérer vos ressentis, à relâcher certaines tensions et à disposer d’outils simples à refaire ensuite en autonomie.

Des séances adaptées selon l’âge et la situation

Isabelle PERRIN reçoit des adolescents, des adultes, des seniors, des femmes enceintes et des sportifs. Le contenu d’une séance n’est pas figé : il peut être orienté vers la détente, la préparation mentale, l’apaisement émotionnel ou un suivi plus régulier selon le motif de consultation.

• Séance de sophrologie adulte : pour un premier temps d’échange, puis un travail ciblé sur le stress, le sommeil ou la confiance en soi.
• Séance de sophrologie adolescent : pour accompagner une période de pression scolaire, de changements émotionnels ou de préparation à un examen.
• Séance de relaxation / méditation : pour privilégier un temps de relâchement et de recentrage.

Une place complémentaire pour l’EMDR

Lorsque certains souvenirs restent très présents ou qu’un vécu traumatique continue de peser, l’EMDR peut être proposée comme approche complémentaire. Elle s’appuie sur des stimulations bilatérales et un retraitement de l'information encadré, avec une progression structurée. Cette modalité ne remplace pas la sophrologie : elle vient répondre à d’autres besoins, dans un cadre distinct et plus spécifique.

Selon la situation, l’entretien initial permet de préciser l’orientation la plus adaptée entre sophrologie, relaxation ou thérapie EMDR. Le cadre reste concret, lisible et centré sur ce que vous traversez au moment de la consultation.

Cabinet, domicile, visio : des modalités souples

Les rendez-vous peuvent avoir lieu au cabinet au 237 Ancien Chemin de Rouve, 83330 Le Beausset, mais aussi à domicile, en visioconférence ou en entreprise selon les besoins. Cette souplesse facilite l’accès aux séances pour les personnes qui se déplacent difficilement, pour les agendas chargés ou pour les accompagnements en groupe.

Des séances de sophrologie en groupe sont également proposées, ainsi que des interventions en entreprise sur devis, notamment autour de la détente, de la gestion du stress et du mieux-être au travail.

Un accompagnement lisible, avec des repères pratiques

La première rencontre prend la forme d’une anamnèse sophrologie adulte lorsque cela est indiqué, afin de comprendre votre contexte, vos attentes et le type de suivi le plus pertinent. Les séances suivantes permettent d’avancer par étapes, avec des exercices simples et une progression adaptée à votre rythme.

Les tarifs indiqués sont les suivants : anamnèse adulte à 80 €, séance de suivi adulte à 60 €, première séance adolescent à 70 €, séance de suivi adolescent à 50 € et séance de relaxation / méditation à 40 €. Les séances de groupe et les interventions en entreprise sont proposées sur devis.

Pour les personnes qui cherchent un appui concret face au stress, au sommeil, aux émotions ou à une préparation mentale ponctuelle, cette pratique offre un cadre clair, humain et structuré, avec des outils faciles à réutiliser au quotidien.