Hugo Ledoux – Psychologue à Mérignac (33)

Lors d’une première rencontre, l’essentiel est souvent de pouvoir parler librement, sans se sentir pressé ni jugé. Le cadre posé par Hugo Ledoux laisse de la place à ce qui vous amène, à votre rythme, avec une attention particulière portée à ce que vous traversez ici et maintenant.

Psychologue clinicien et psychothérapeute à Mérignac, il reçoit en cabinet et en téléconsultation. Son travail s’adresse aux adultes, aux adolescents, mais aussi aux couples et aux familles, lorsque les difficultés touchent à la vie relationnelle, à la régulation émotionnelle ou à une période de crise.

Une psychothérapie intégrative, ajustée à votre histoire

Sa pratique s’appuie sur une psychothérapie intégrative : plusieurs repères thérapeutiques peuvent être mobilisés selon la situation, plutôt qu’un cadre unique appliqué de façon rigide. L’écoute centrée sur la personne occupe une place importante, tout comme le travail sur les émotions, les ressources et la résilience.

Cette souplesse permet d’aborder des vécus très différents : stress, burnout, deuil, rupture, changement de vie, difficulté à trouver du sens, questionnements autour de l’acceptation de soi, ou encore souffrance liée à un traumatisme. Le cadre reste non directif, avec une co-construction du travail au fil des séances.

Des outils choisis selon le besoin du moment

Selon les situations, Hugo Ledoux peut s’appuyer sur des approches comme la thérapie centrée sur les émotions, la thérapie systémique, la thérapie des schémas ou des interventions orientées solutions. Un travail autour du psychotraumatisme peut également être envisagé, avec des outils tels que l’EMDR ou les thérapies sensorimotrices.

• Thérapie centrée sur les émotions : pour mieux comprendre ce qui se rejoue intérieurement et relationnellement.
• Thérapie systémique : quand les liens familiaux ou de couple sont au cœur de la difficulté.
• EMDR et approches du trauma : lorsque certains souvenirs ou vécus restent très envahissants.
• Interventions orientées solutions : pour soutenir des changements concrets et réalistes.

Pour les adultes, les adolescents, les couples et les familles

Chaque public arrive avec ses propres enjeux. Un adolescent peut avoir besoin d’un espace où déposer un mal-être, une tension scolaire ou familiale, ou une difficulté à réguler ses émotions. Un couple peut chercher à retrouver un dialogue plus apaisé. Une famille peut souhaiter sortir d’un enchaînement relationnel devenu pesant. L’accompagnement se construit alors autour de ce qui fait difficulté, sans plaquer un modèle unique.

Le travail peut aussi soutenir des périodes de transition : séparation, deuil, handicap, addiction, changement professionnel ou remise en question plus large. L’objectif n’est pas d’aller vite, mais de permettre à chacun de retrouver des appuis plus stables et une marge de manœuvre psychique plus claire.

Consultation à Mérignac centre et en ligne

Le cabinet se situe à Mérignac, dans le secteur de Mérignac centre, avec une possibilité de consultation en ligne. La téléconsultation constitue une modalité complémentaire utile lorsque le déplacement est plus difficile ou lorsque le cadre à distance est plus simple à organiser.

Les rendez-vous sont proposés sur des créneaux définis en semaine et le samedi. La prise de rendez-vous se fait simplement, avec des horaires adaptés à différents rythmes de vie.

Tarif et cadre de séance

Une séance de psychothérapie d’une heure est proposée à 70 €. Un tarif ajustable selon la situation financière est également mentionné, afin de tenir compte de certaines réalités de vie.

Le cadre de travail reste clair, stable et respectueux de la personne. Il s’inscrit dans une relation thérapeutique où l’on peut parler de ce qui fait crise, de ce qui bloque, mais aussi de ce qui aide déjà à tenir, à comprendre et à se reconstruire.