Hélène Cerna – Art-thérapeute à Les Angles

Dès la première rencontre, le cadre se veut simple et rassurant : un temps pour déposer ce qui vous traverse, prendre contact avec la séance et voir comment l’expression créative peut vous aider à avancer. L’art-thérapie offre ici un espace où les mots ne sont pas toujours nécessaires, et où la peinture, le dessin, le collage ou les mots peuvent devenir des appuis concrets pour explorer ce qui se vit à l’intérieur.

Une pratique centrée sur l’expression et l’écoute

Hélène Cerna accompagne en art-thérapie avec une orientation à la fois expressive et humaine. Son approche s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leurs émotions, traverser une période de stress, de burn-out, de deuil ou de mal-être, ou encore retrouver un lien plus apaisé à eux-mêmes. Le travail se construit dans un climat de bienveillance, avec une attention particulière à la sécurité émotionnelle et au rythme de chacun.

Le cadre proposé peut convenir à des adolescents, des adultes comme à des seniors. Il s’adresse aussi à des personnes concernées par des fonctionnements atypiques, à des personnes francophones, ou à celles qui cherchent un soutien dans leur relation au travail, à leur corps ou à leur quotidien.

Peinture, dessin, collage : des supports pour faire émerger ce qui ne se dit pas toujours

Les séances s’appuient sur des outils variés : arts plastiques, peinture, dessin, collage, mots, relaxation et communication non violente. Selon la demande et le moment traversé, ces supports peuvent aider à poser une émotion, à clarifier une tension intérieure ou à ouvrir un dialogue plus doux avec soi-même.

• Peinture et dessin pour laisser apparaître une sensation, une humeur ou une image intérieure.
• Collage et mots pour mettre en forme une expérience, même confuse au départ.
• Relaxation pour installer un temps de présence plus calme.
• Communication non violente pour soutenir l’expression dans un cadre respectueux.

Des formats de séance adaptés aux besoins

Plusieurs formats sont proposés, ce qui permet d’ajuster la rencontre à la disponibilité, à la distance ou au besoin du moment. La séance individuelle reste le socle de l’accompagnement, avec des modalités en présentiel, en visio ou par téléphone. Un entretien téléphonique offert peut aussi servir de premier contact avant de réserver une séance.

Pour certaines personnes, un suivi plus structuré peut prendre la forme d’un pack de 6 séances. D’autres préfèrent une formule plus ponctuelle, comme une séance d’une journée ou un pack de 3 séances d’un jour, notamment lorsque le besoin d’exploration intérieure est plus soutenu.

Un ancrage local aux Angles, près d’Avignon

Le cabinet est situé aux Angles, dans le Gard, à proximité immédiate d’Avignon et de la gare Avignon TGV. Les séances à distance élargissent encore l’accès à la pratique, notamment pour les personnes francophones qui ne peuvent pas se déplacer ou qui préfèrent un premier échange à distance.

Cette présence locale, associée à des rendez-vous en visio et au téléphone, permet de choisir le format le plus confortable selon votre situation. L’essentiel reste de proposer un espace clair, stable et accueillant, où la créativité devient un support d’accompagnement à part entière.

Pour des problématiques de vie concrètes et sensibles

L’art-thérapie peut être particulièrement pertinente lorsque les émotions débordent, que la fatigue s’installe ou que le rapport à soi devient plus difficile. Les thématiques évoquées dans la pratique incluent le stress, le burn-out, le deuil, la confiance en soi, les troubles alimentaires comme la boulimie ou l’anorexie, ainsi que certaines douleurs chroniques ou périodes de vieillissement.

Le travail proposé ne cherche pas à forcer le résultat. Il s’appuie plutôt sur un cheminement progressif, où chaque séance peut ouvrir un peu plus d’espace à la parole, à la création et à l’apaisement.