Frédérique Lemoine – Coach sportif à Gilly-sur-Isère

Coaching, formation et outils concrets pour avancer

Quand un objectif se précise, qu’une décision demande à être clarifiée ou qu’un changement bouscule les repères, un cadre de travail structuré peut aider à remettre de l’ordre. Frédérique Lemoine associe coaching individuel, coaching collectif et formation pour travailler à la fois sur la réflexion, la mise en action et les compétences relationnelles.

Son accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux gérer une situation, mais aussi aux équipes et aux organisations qui cherchent à renforcer la communication, la cohésion ou l’efficacité au quotidien. Les séances s’appuient sur un questionnement précis et sur des outils variés, afin de rendre les avancées plus concrètes et plus lisibles.

Un travail centré sur l’objectif, la communication et l’organisation

Les demandes rencontrées peuvent concerner la gestion du temps, l’estime de soi, la prise de décision, le lâcher-prise, la résolution de problèmes ou encore la connaissance de soi. Côté professionnel, les sujets touchent souvent la communication, la performance, le management, les soft skills et la cohésion d’équipe.

Le cadre proposé permet d’explorer ce qui freine, ce qui compte vraiment et ce qui peut être ajusté de manière réaliste. Selon les besoins, l’échange peut être complété par des tests, des autodiagnostics, des questionnaires ou des mises en situation, pour passer d’une réflexion générale à des repères utilisables dans la vie quotidienne ou au travail.

Des formats adaptés aux particuliers comme aux entreprises

Frédérique Lemoine intervient auprès de particuliers, d’équipes, de DRH, de responsables d’équipe, de petites structures comme de contextes plus larges. L’offre comprend du coaching individuel, du coaching collectif, du coaching téléphonique, ainsi que des formations en Savoie autour du management, de l’efficacité personnelle et du développement professionnel.

Des conférences peuvent également compléter l’accompagnement, notamment pour ouvrir une réflexion commune sur la communication, les relations de travail ou les compétences comportementales. Les séances sont proposées en français, avec des modalités possibles en présentiel, par téléphone, en visio ou via Skype selon le format retenu.

PNL, soft skills et progression pas à pas

La pratique intègre aussi la PNL, dans une lecture orientée vers les ressources, les comportements et les leviers de changement. L’enjeu n’est pas de multiplier les concepts, mais de les rendre utiles : mieux se connaître, mieux communiquer, mieux décider et mieux s’organiser.

Cette articulation entre coaching, formation et PNL donne une place importante à la pédagogie. Les notions sont expliquées simplement, puis reliées à des situations concrètes. Cela convient particulièrement aux personnes qui veulent comprendre ce qu’elles font, pourquoi elles le font, et comment ajuster leurs habitudes avec davantage de clarté.

Un cadre de séance clair et des formules sur demande

Les séances durent généralement une heure. Des formules existent sous forme de forfaits, avec notamment des repères autour de six séances ou de huit entretiens selon les besoins et le format choisi. Les tarifs sont communiqués sur demande, avec un devis adapté au contexte.

Ce fonctionnement convient autant à une demande ponctuelle qu’à un travail plus suivi. Il permet de poser un cadre lisible dès le départ, tout en gardant de la souplesse sur la durée, le rythme et le type d’accompagnement retenu.

Une présence en Savoie, avec des modalités à distance

Le cabinet est situé à Gilly-sur-Isère, en Savoie, avec une activité qui s’adresse aussi à des personnes et des structures situées ailleurs en France. Les échanges à distance offrent une alternative pratique lorsque le déplacement n’est pas souhaité ou pas possible.

Pour celles et ceux qui recherchent un coaching en Savoie avec une dimension à la fois humaine, structurée et opérationnelle, Frédérique Lemoine propose un accompagnement qui relie réflexion, outils concrets et mise en mouvement.