Frédérique Fillon – Sophrologue à Cholet
Sophrologue caycédienne
Informations publiques professionnelles
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Son cabinet à Cholet
Informations d'accès
Cabinet de sophrologie au 45 rue des Vieux Greniers, 49300 Cholet, sur rendez-vous.
À propos de Frédérique Fillon
À Cholet, au 45 rue des Vieux Greniers, Frédérique Fillon reçoit sur rendez-vous dans un cadre pensé pour la sophrologie en cabinet. L’adresse, en cœur de ville, facilite un temps de pause utile pour se recentrer, que vous veniez pour une séance individuelle ou pour un travail en petit groupe.
Une sophrologie centrée sur l’équilibre du quotidien
Frédérique Fillon exerce la sophrologie caycédienne avec une attention particulière portée au stress, à la confiance en soi et à la préparation mentale. Les séances s’appuient sur des outils concrets comme la respiration, la relaxation dynamique, l’activation corporelle et l’imagerie mentale. L’objectif est de proposer un espace clair, progressif et accessible, où chacun peut explorer ses ressources à son rythme.
Cette pratique s’adresse à des besoins variés : mieux vivre les émotions, retrouver un sommeil plus apaisé, améliorer la concentration ou soutenir la mémoire dans certaines périodes de vie. Elle peut aussi accompagner des moments charnières, lorsqu’un événement important demande davantage de présence et de stabilité intérieure.
Des séances pour adultes, adolescents et enfants
Le cabinet accueille plusieurs publics, avec des formats adaptés selon l’âge et l’objectif de la séance. Les adultes viennent souvent pour travailler sur la pression du quotidien, la fatigue mentale, la douleur ressentie au quotidien ou la préparation à un événement précis. Les adolescents peuvent y trouver un appui pour traverser une période de changement, gagner en assurance ou mieux gérer leurs émotions.
Pour les enfants, Frédérique Fillon propose une sophrologie ludique, avec des exercices simples et imagés qui facilitent l’adhésion. Le cadre reste doux, structuré et rassurant, afin de rendre la pratique compréhensible et vivante. Les séances de groupe complètent l’offre pour celles et ceux qui apprécient un format plus collectif.
Préparation mentale et sophrologie ludique
La préparation mentale occupe une place importante dans son accompagnement, notamment pour les sportifs et pour les jeunes qui préparent le permis de conduire. Dans ces contextes, la sophrologie aide à mobiliser l’attention, à installer davantage de présence et à travailler la gestion du stress avant l’échéance.
La sophrologie ludique, elle, apporte une dimension plus imagée et plus interactive, particulièrement utile avec les enfants. Elle permet d’entrer dans la séance par le corps, le souffle et des visualisations positives, sans alourdir le temps de pratique.
Comment se déroule la prise de rendez-vous ?
Les consultations se font sur rendez-vous, au cabinet à Cholet. Une première séance adulte dure 1h30, puis les suivis sont proposés sur une durée d’environ 1h. Pour les enfants, la première rencontre est annoncée à 1h15, avec des suivis d’environ 1h. Les séances en petit groupe sont également proposées, à un tarif par personne.
Ce cadre permet de poser les bases, de préciser le motif de venue et d’installer une progression adaptée. Les personnes qui souhaitent avancer sur un sujet précis peuvent ainsi bénéficier d’un accompagnement lisible, avec des repères simples dès le départ.
Une pratique de proximité, ancrée à Cholet
La présence de Frédérique Fillon à Cholet s’inscrit dans une relation de proximité avec les patients du secteur. Le cabinet reçoit des personnes qui cherchent un espace calme, une méthode structurée et un accompagnement humain autour des émotions, du sommeil, de la concentration ou de la préparation mentale. La sophrologie y garde une place concrète, tournée vers l’expérience vécue et l’autonomie progressive.
Pour celles et ceux qui préfèrent un premier contact en ligne, des repères de présence sur les réseaux sociaux complètent la visibilité du cabinet. L’essentiel reste toutefois le rendez-vous en présentiel, dans un lieu dédié à la pratique et à l’échange.
Informations professionnelles publiques consultées le 28 octobre 2026.
Questions fréquentes
Que disent les personnes qui ont déjà consulté Frédérique Fillon ?
Les retours évoquent surtout une expérience suivie dans la durée, avec une communication jugée réactive et une satisfaction globale. Ce type de témoignage donne un aperçu de la relation de travail, sans préjuger de ce que chacun vivra en séance. En sophrologie, le ressenti dépend aussi du motif de venue, du rythme des rendez-vous et de l’engagement dans la pratique entre deux séances.
La sophrologie peut-elle aider pour le stress, le sommeil ou la concentration ?
La sophrologie est souvent choisie pour travailler sur le stress, les émotions, le sommeil, la concentration ou la mémoire. Chez Frédérique Fillon, les séances s’appuient sur la respiration, la relaxation dynamique et l’imagerie mentale. Le cadre reste orienté vers l’exploration de ressources concrètes, avec des exercices simples à réutiliser dans le quotidien.
Comment préparer une première séance de sophrologie à Cholet ?
Il n’y a pas de préparation complexe à prévoir. Venir avec une tenue confortable suffit souvent pour être à l’aise pendant les exercices de respiration et de relaxation dynamique. Lors de la première séance, le temps sert aussi à préciser votre besoin, qu’il s’agisse de stress, de sommeil, de confiance ou d’un événement à préparer. Le rendez-vous se déroule au cabinet, sur rendez-vous.
En quoi la sophrologie caycédienne se distingue-t-elle ici ?
La sophrologie caycédienne met l’accent sur une méthode structurée, avec des exercices de respiration, de relaxation dynamique et d’imagerie mentale. Dans ce cabinet, elle est utilisée pour soutenir la confiance, la concentration, le sommeil ou la préparation à un événement. Le langage reste accessible, afin que chacun comprenne ce qu’il pratique et puisse s’approprier les exercices.
Les séances se font-elles au cabinet ou en petit groupe ?
Les deux formats sont proposés. Le cabinet reçoit en séance individuelle, ce qui permet de travailler un objectif personnel de façon ciblée, mais aussi en séance de groupe, dans un cadre plus collectif. Les rendez-vous se déroulent en présentiel à Cholet, sur rendez-vous. Le choix du format dépend surtout du besoin, de l’âge et du confort recherché.
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Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances de sophrologie, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
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