Frédérique Cuesta - Coach de vie à Montauban

Quand le mental tourne en rond, remettre du mouvement

Entre mise en mots, prise de recul et travail sur le ressenti, l’accompagnement de Frédérique Cuesta s’adresse aux moments où tout semble se brouiller : surcharge, fatigue profonde, décalage intérieur, envie de changer sans savoir par où commencer. L’enjeu n’est pas de forcer une réponse rapide, mais de faire émerger une décision qui puisse vraiment tenir dans le réel.

Coach de vie à Montauban, elle reçoit des femmes cadres, des personnes en transition professionnelle et toute personne traversant une période de perte de sens, d’indécision ou de reconversion. Le fil conducteur reste le même : clarifier ce qui se joue, retrouver de l’espace intérieur, puis avancer avec davantage de liberté de décision.

Un cadre structuré, du premier échange au suivi

Le parcours commence par un appel découverte gratuit, pensé comme un premier point d’appui pour poser la situation et vérifier si le cadre convient. Ensuite, les séances individuelles régulières permettent d’explorer les valeurs, les tensions du moment et les options possibles, sans se limiter au seul raisonnement mental.

Plusieurs formats sont proposés selon le besoin :

• Clarifier — 4 séances pour remettre de l’ordre dans une situation floue ;
• Décider — Le Point de Bascule pour traverser un moment de choix ;
• Journée Parenthèse pour prendre de la hauteur hors du quotidien ;
• coaching en visio pour un suivi accessible partout en France ;
• immersion 3 jours / 2 nuits en nature avec suivi avant et après l’immersion.

Visio, nature et présence dans les moments clés

Frédérique Cuesta travaille en visio et en présentiel, avec une forte place donnée à l’immersion nature près de Montauban. Ce temps hors du cadre habituel peut aider à faire émerger ce qui compte vraiment, surtout quand la charge mentale ou l’épuisement brouillent les repères.

Le suivi avant et après l’immersion, ainsi que la présence dans les moments clés, donnent au parcours une continuité rassurante. Les personnes qui cherchent un éco-coaching ou un accompagnement plus incarné y trouvent un espace pour déposer, trier, puis repartir avec des repères plus nets.

Pour les périodes de transition, de doute ou de bascule

Le positionnement de Frédérique Cuesta parle particulièrement aux femmes cadres en perte de sens, mais aussi à celles et ceux qui vivent un décalage entre leur vie professionnelle et ce qu’ils ressentent intérieurement. Quand l’équilibre vie pro / vie perso se fragilise, quand une reconversion se dessine ou qu’une décision devient urgente, le coaching aide à remettre de la cohérence entre ce que l’on vit et ce que l’on choisit.

Les témoignages convergent souvent vers un même vécu : se sentir comprise, retrouver de la clarté, avancer avec plus d’alignement. Le cadre proposé cherche précisément cela, sans précipitation ni injonction, avec une attention réelle à ce qui est tenable pour vous.

Une pratique qui s’ouvre aussi à d’autres formats

En complément du coaching de vie, Frédérique Cuesta annonce aussi un coaching assisté par le cheval à partir de 2027. Cette évolution s’inscrit dans une pratique déjà holistique, où la relation à soi, au corps, au rythme et à l’environnement garde une place centrale.

À Montauban et en visio, l’accompagnement s’adresse à celles et ceux qui veulent sortir du flou sans se couper d’eux-mêmes. L’objectif est de retrouver un cap plus juste, avec un cadre clair, des étapes lisibles et un espace pour décider sans se trahir.